一、黑木耳虾肉炒花菜的家常做法？
材料
主料：花菜190g、白灼虾185g、黑木耳5朵；
辅料：油适量、盐适量、生抽适量
黑木耳虾肉炒花菜
1
食材：黑木耳（已泡发清洗）、白灼虾、花菜（已清洗）
2
将白灼虾剥壳取肉，待用。
3
烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和黑木耳翻炒一下。
4
接着，加适量的清水。
5
翻炒翻炒至熟。
6
接着，合入剥好的虾肉翻炒一下。
7
然后，加适量的生抽。
8
加适量的盐。
9
调味炒匀，即成。
10
出锅装盘。
二、海米有机菜花的做法
用料有机菜花 250克海米 适量小米椒 适量蚝油 适量盐 一丢丢蒜 三瓣
海米菜花的做法步骤
步骤 1
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准备好食材
步骤 2
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菜花掰成小朵洗干净，用水焯一下，需要焯3-5分钟左右，基本焯熟为止，焯完立刻用凉水冲，冲完沥干水份
步骤 3
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海米用水浸泡一会儿去盐份，小米椒用水冲干净，蒜切成薄片
步骤 4
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热锅凉油，将蒜片，小米椒放入锅里，炒出香味，放入菜花
步骤 5
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煸炒几下放入蚝油
步骤 6
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然后将海米放进去煸炒，如果觉得淡放一丢丢盐
步骤 7
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装盘即可享用吧
三、炒蛋花的做法？
【主料】：菜花，鸡蛋
【配料】：尖椒，木耳，西红柿，蒜
【调料】：盐，鸡精，白糖，蚝油，花生油
【制作方法】：
①、把菜花清洗干净，剪成小朵。
②、把木耳提前用凉水泡发，大概需要五个小时。然后把泡好的木耳改一下刀，切小一点，便于食用。
③、把一个尖椒洗净，去蒂去籽，切成滚刀块。
④、把一个西红柿洗净去蒂，切成小块。
⑤、把两个鸡蛋打入碗中，把蛋液搅打均匀。
⑥、把几掰蒜去皮，切成片。
⑦、起锅烧水，水中加入一小勺盐，几滴花生油。水开以后下入菜花和木耳焯水半分钟。焯水的时候加入盐能使蔬菜增加底味。加入几滴食用油，能使蔬菜的颜色更鲜艳。
把菜花焯完水以后捞出来，用凉水洗一遍。然后沥干水分备用。
⑧、起锅烧油。花生油烧热以后，下入蛋液，把鸡蛋炒熟。然后盛出来备用。
⑨、重新起锅烧油。把花生油烧热以后，先加入蒜片炒香。然后再下入西红柿炒出沙和红油。
⑩、下入尖椒，木耳和菜花翻炒均匀。加入一小勺盐，一小勺白糖，一大勺蚝油和一小勺鸡精调味。加入点白糖能起到去酸提鲜的作用。
⑪、再翻炒半分钟即可出锅装盘。
四、菜花炒木耳的家常做法？
食材准备：菜花、木耳、盐、蚝油、葱适量。
做法步骤：
1.先将花菜切成小朵状，洗净沥干。
2.先将黑木耳泡发，记住不要泡那么多，泡发的木耳洗净。
3.将葱切成葱花，再将切好的花菜及泡洗净的木耳分别用热水焯一遍水，捞出放一旁备用。
4.锅加热倒入油，把葱花爆香。
5.再加入菜花，大火翻炒，再加入适量的水，可以让菜花更快熟，再加入适量的蚝油，再加入木耳，喜辣的可以加入辣椒，放适量的盐，翻炒均匀就可以出锅装盘了。
五、金钩菜花汤怎么做？
原料：花菜半颗、猪肉150克、胡萝卜半根、黑木耳适量、薑适量、淀粉适量、黄酒适量、盐、鸡精、食用油、酱油。
做法步骤：
第1步、花菜掰朵，胡萝卜切片，木耳提前泡发。
第2步、猪肉切片，放黄酒，酱油，盐，食用油及淀粉抓匀。
第3步、葱切末，薑切片。
第4步、开油锅爆香葱薑，滑散肉片盛出备用。
第5步、用滑肉片的底油爆香葱花，下胡萝卜与木耳炒片刻。
第6步、再下花菜炒片刻。
第7步、加水至花菜平。
第8步、加盖烧开。
第9步、烧开后马上加盐，鸡精调味后下肉片。
第10步、用湿淀粉勾薄欠关火。
第11步、美味花菜肉羹完成
六、木耳花怎么炒？
食材：菜花、木耳、蒜、十三香、花椒粉。
做法：
1、木耳用凉水泡发，菜花搬成小块，蒜切成片
2、油热了后倒入蒜片炝香
3、再倒入菜花翻炒几下后倒入木耳继续翻炒。加入十三香和花椒粉，出锅时放入盐和鸡精即可