油菜花炒鸡蛋正宗做法?(油菜花炒着吃有什么功效)

淘菜谱 2023-03-11 12:22 编辑:admin 160阅读

一、油菜花炒鸡蛋正宗做法?

把油菜花洗干净,鸡蛋准备好。

2/10

开火下油。

3/10

油菜花下锅,加适量的盐翻炒一下。

4/10

铲上碗里。

5/10

打2个鸡蛋进去,加适量的盐搅拌均匀。

6/10

再开火下油。

7/10

把搅拌好的蛋糊倒到锅里,然后轻轻摇动平底锅。

8/10

煎得2分钟左右,用碟子盖住蛋饼,压紧碟子,然后翻转平底锅。

9/10

蛋饼就翻转在碟子了。

10/10

然后把蛋饼放回去煎另一面,再煎3分钟,

二、爆炒油菜花花样做法?

用料:油菜花半斤,色拉油适量

辅料:盐3克,糖2克,葱一段,姜一小块,蒜少许,干辣椒2个,

清炒油菜花的烹饪步骤

1.先将油菜花冲洗几遍,再用盐水泡十分钟,然后再冲洗干净,控干水分备用

2.葱姜蒜切片,干辣椒用水冲一下,不但可以去除灰尘,还可以防止炸黑

3.锅中倒入适量油,5成热的时候,放入葱姜蒜和干辣椒段炒出香味

4.倒入油菜花,大火翻炒,加入盐、白糖翻炒均匀,不要炒的时间太长了,如果菜出水了,口感和营养都会受影响,我大!概炒了一分钟左右就出锅了

三、清炒油菜花的家常做法?

用料:油菜花半斤,色拉油适量

辅料:盐3克,糖2克,葱一段,姜一小块,蒜少许,干辣椒2个,

清炒油菜花的烹饪步骤

1.先将油菜花冲洗几遍,再用盐水泡十分钟,然后再冲洗干净,控干水分备用

2.葱姜蒜切片,干辣椒用水冲一下,不但可以去除灰尘,还可以防止炸黑

3.锅中倒入适量油,5成热的时候,放入葱姜蒜和干辣椒段炒出香味

4.倒入油菜花,大火翻炒,加入盐、白糖翻炒均匀,不要炒的时间太长了,如果菜出水了,口感和营养都会受影响,大概炒一分钟左右就可以出锅了

四、清炒油菜花家常做法?

准备五百克的新鲜油菜花,用清水冲洗干净。蒜瓣六七个剁成碎粒,花椒五钱备用。

将洗净的油菜花焯水,锅里放五十克菜籽油,油煎至七成热,这时放入蒜粒炒香,接着放入油菜花,连续翻炒至香味扑鼻,再放入花椒,味精和少许鸡精,再翻炒几下,起锅盛盘即可。

五、油菜花的家常做法?

炝拌油菜花

食材明细

主料:油菜花适量

辅料:干辣椒2个

食用油15g

盐1g

白醋10g

口味:酸辣

工艺 拌

耗时:十分钟

难度:简单

炝拌油菜花的做法步骤

 1油菜花洗净

 2开水焯烫半分钟

 3捞出,把花和干分开

 4炒锅中加油,中小火炒香干辣椒

 5把焯好的油茶话放入盘中,把热辣椒油趁热倒到油茶花上,加入 盐和醋

 6拌均匀即可

清炒油菜花

清炒油菜花做法:

1、挑选些鲜嫩的油菜花尖,不要全开花的,掐带花骨朵的杈枝嫩油菜花尖尖。

2、将掐下来的油菜花尖摘取老叶子,清洗干净、淘净沥干水分、切成斜放着备用。

3、备好蒜头,洗净切成薄片;干辣椒切成条(如果不喜欢吃辣,可以不用)。

4、起油锅,小火炒香蒜片,下油菜花,转大火翻炒,炒至油菜花叶片变软,倒入没过食材1/3的水,大火继续翻炒。

5、炒至剩少许汤汁,油菜花炒熟,转小火下盐和糖(提鲜)调味,再转大火翻炒均匀即可出锅。

六、炒油花菜的时间?

炒油菜花时间不要太长,大概两三分钟就可以,断生就行。