菠菜干和什么炒好吃(菠菜干和什么炒好吃又营养)

淘菜谱 2023-03-17 08:24 编辑:admin 214阅读

一、菠菜炒豆干怎么做好吃?

可以的,可以做成菠菜炒豆干食用,具体做法如下:;需要提前准备好的材料包括:菠菜 200g、豆干 适量、食盐 适量、酱油 适量、味精 适量、调和油 适量。;

1、第一步把菠菜,豆干切好,放一旁备用。;

2、锅内放油加热,放入葱花,快速翻炒。;

3、倒入豆干、花椒面、酱油,继续翻炒。;

4、加入菠菜,盐,翻炒均匀。;

5、放味精拌匀,盛出,完成。

二、干菠菜炒肉?

原料

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干菠菜 (350g)

猪肉丝 (120g)

橄榄油 (2大匙)

红辣椒切圈 (1条)

蒜末 (1大匙)

柴鱼粉 (1/3小匙)

盐 (1/3小匙)

酱油 (1小匙)

米酒 (1小匙)

油 (2小匙)

1/肉丝腌制冷藏十分钟。

2/菠菜洗净切5~6公分段。

3/热锅后加入油,把肉丝炒熟,盛起备用。

4/肉丝先盛起备用。

5/先不必开火,菠菜下锅,加入1/3碗水,调味料及油,加盖,大火煮1分钟。

6/加盖,开大火煮1分钟。此时锅边应该会冒出大量蒸汽。

7/掀开盖子,加入大蒜与辣椒,拌炒均匀。

8/炒均匀后试试味道,味道适中即可起锅。

9.美味又好吃的干菠菜炒肉完成开吃了。

三、菠菜和蒜苗怎么炒好吃?

主料蒜苗200g肉丝100g辅料酱油5g盐1g步骤1.青蒜苗切段备用2.肉切细丝备用3.热锅热油煸香肉丝,加盐和酱油炒熟,先加入蒜苗的白的部分翻炒4.翻炒2分钟后,加入叶子的部分翻炒5.加入盐,鸡精调味出锅~~

四、菠菜咸菜炒什么好吃?

当然是菠菜了,因为我更喜欢吃菠菜,菠菜中含有丰富的膳食纤维,具有排毒和润肠通便的功效,还有丰富的微量元素,菠菜中含有的铁是用于合成血红蛋白的重要组成部分,所以必须喜欢,其实小的时候不喜欢,一直到婚后才喜欢,因为我吃到好吃的做法了,是老公教给我的,炒菠菜时只放蒜片和干辣椒段,调料只放盐和鸡精,咸菜就没什么营养了

五、素炒菠菜和粉条怎么炒好吃?

泡好粉丝,先炒菠菜再放粉条蒜末调味盐耗油可出锅

六、怎么炒菠菜好吃?

蒜蓉菠菜的做法:

1.把菠菜根部去掉,洗干净

2.提前把菠菜放在开水中焯一下,去掉水分

3.开大火,锅热了,放入油,油热了

4.加入切好的蒜蓉爆香

5.接着倒入菠菜

6.大火翻炒一下

7.加入适量的盐

8.炒一下,加入香油

9.加几粒鸡精,翻动下,就可以出锅开吃了喔

小贴士,为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收,古方中医专家介绍,在烹饪菠菜时最好用开水焯一下,经过水焯以后,大部分的草酸可以释出,此时,把水倒掉,菠菜捞出,或凉拌或炒,就可在一定程度上减少草酸的破坏作用。

七、怎样炒菠菜好吃?

1.菠菜用清水洗净,切段,生姜洗净切片。 

2.将玉米油倒入干净无水的锅中,开大火,将姜片炒香。 

3.将菠菜倒入段中,开始翻炒,直到菠菜变软。 

4.加盐调味。炒匀后加入少许鸡精。继续搅拌均匀。 

5、30秒后,拿平底锅和盘子。 

八、鸡蛋干和什么炒好吃?

鸡蛋干炒好吃做法

用料

鸡蛋干 一包

青尖椒 一根

胡萝卜 一根

辣椒酱 一勺

盐 一茶勺

做法步骤

1、鸡蛋干切片

2、然后将胡萝卜切丝,青椒切块

3、锅内倒入适量油,加入一勺辣椒酱

4、接着倒入胡萝卜炒软

5、再倒入青椒炒一会儿

6、最后倒入鸡蛋干翻炒片刻,加入一茶勺盐调味即可~

九、白菜炒菠菜怎么炒好吃?

用料

粉条 1把

白菜 菜心5片

菠菜 1把

酱油 3勺

盐 5克

蒜 3瓣

花椒 4粒

辣椒 2个

白菜炒菠菜的做法步骤:

步骤 1

干辣椒去籽

步骤 2

蒜切小粒

步骤 3

菠菜切段

步骤 4

粉条煮熟捞出加酱油香油拌一下。

步骤5

起锅加很少一点油,下辣椒花椒炒香,下菠菜炒软沿锅边淋一点酱油

步骤6

下粉条,下去半碗水,加入白菜,盖锅盖,煮至白菜发软透明

步骤7

开盖收汁装盘即可。

十、地瓜炒菠菜怎么炒好吃?

地瓜秧洗干净,切成段,菠菜洗干净,切成段,菠菜下水焯一下,锅中放油,加入地瓜秧,再加入菠菜翻炒,加入咸盐