一、炒菠菜热量？
答：炒菠菜的热量不高。
炒菠菜的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
二、香菇炒菠菜的做法？
主料:新鲜香菇45克，菠菜180克
辅料
油3汤勺，盐少许，味精少许
步骤1
食材：新鲜香菇（已清洗）、菠菜（已洗净切开）
步骤2
将已清洗好的的新鲜香菇放在案板上切开。
步骤3
烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。
步骤4
接着，合入切好的菠菜翻炒翻炒。
步骤5
然后，加少许盐。
步骤6
加少许味精。
步骤7
调味炒匀即成。
三、香菇炒菠菜家常做法？
新鲜香菇45克
菠菜180克
辅料
油3汤勺盐少许味精少许
步骤1
食材：新鲜香菇（已清洗）、菠菜（已洗净切开）
步骤2
将已清洗好的的新鲜香菇放在案板上切开。
步骤3
烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。
步骤4
接着，合入切好的菠菜翻炒翻炒。
步骤5
然后，加少许盐。
步骤6
加少许味精。
步骤7
调味炒匀即成。
四、炒菠菜家常做法香菇豆腐？
食材
菠菜
适量
豆腐
适量
香菇
少许
盐
适量
南德
少许
生抽
一勺
姜
一块
花椒
8粒
方法/步骤分步阅读
1/3
香菇提前浸泡好，把泡好的香菇清洗干净后切成块，菠菜洗净后切成段。豆腐切成小块。
2/3
炒锅先预热后倒入适量的油，油温升起后放入豆腐块，待一面煎焦黄后翻另一面，两面焦黄盛出放入盘中。
3/3
炒锅内再次加入适量的油，油温升起后炸香姜和花椒，接着倒入香菇，翻炒加下后加入适量的生抽，翻炒几下后加入豆腐块和适量的清水，煮一会后就如菠菜，翻炒几下后调入适量的盐、少许南德、一勺生抽翻炒均匀至菜熟透就可以了。
五、青菜菠菜炒香菇的做法？
把青菜菠菜用盐水泡一下洗净，干香菇泡发好，要是新鲜香菇洗净就可以，锅热烧油把香菇炒香倒青菠菜大火爆炒至熟调味起锅，加点猪油更好吃
六、青菜炒香菇热量是多少？
青菜炒香菇的热量是 ：166.26卡路里(千卡) 热量 7.49克 蛋白质 2.73克 脂肪 27.29克 碳水化合物
另外青菜炒香菇是一道美味佳肴，中老年人应多吃香菇炒青菜，有利于身体健康，另外女性多吃香菇炒青菜，有利于减肥，但也不会影响身体健康。
七、炒香菇的热量是多少？
52 千卡 / 218 千焦
蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
2.2 克
脂肪
2.69 克
碳水化合物
6.22 克
膳食纤维
3.15 克
钠
398.12 毫克
清炒香菇的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦)，单位热量较低。
每100克清炒香菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
八、菠菜面热量？
每100克菠菜面的热量约为131大卡，每100克普通面的热量约为361大卡。
菠菜汤面的热量还是相对较高的，菠菜每100克含24大卡热量。
九、香菇菠菜好吃还是香菇油菜？
这个要根据每个人的口味来决定，我个人比较喜欢吃香菇菠菜。相信大家一定都吃过香菇油菜，那么你吃过香菇炒菠菜吗？其实香菇和菠菜搭配起来更好吃，而且制作步骤更简单，吃起来鲜美又下饭。如果家里既有菠菜，又有香菇的话，那么一定要尝试一下这道家常香菇炒菠菜。
十、菠菜香菇做法大全？
原料
香菇25克，菠菜250克，生姜末，植物油，精盐各适量。
做法：
香菇放入温水中浸泡，去蒂洗净，挤干水分，切成厚片，香菇汁澄清留用。菠菜摘净黄叶，根，洗净后切成段。炒锅上火，放油烧热，下生姜末爆香，倒入香菇煸炒，放入菠菜，精盐及泡香菇原汁，炒至入味即成。