菠菜怎么做孩子喜欢吃(菠菜怎么做孩子喜欢吃的家常菜)

淘菜谱 2023-03-16 11:07 编辑:admin 130阅读

一、2岁孩子菠菜猪肝怎么做?

菠菜猪肝汤

1.菠菜去掉红色根茎部份,洗净滤干水份,猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小时,然后取出切片,加入一大勺生粉,1/4勺盐,一小勺料酒,几滴老抽拌匀备用;

2.汤锅加入半锅水,下入几片生姜,两勺盐,一大锅铲的色拉油,烧至水沸腾时下入菠菜叶;

3.待菠菜煮至颜色变深非常柔软时,下入拌好的猪肝,并以筷子快速搅散,这个时候一定要控制煮制的时间和火候,一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老,所以边搅拌边观察,猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火;

4.起锅时加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了。

营养功效

猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润。菠菜叶中含有铬和 一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量 的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症,同时多吃菠 菜还可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。

二、菠菜炒菠菜怎么做?

油放葱花,把菠菜焯一下子气咕噜咕噜的,我上锅炒,炒熟了就成醋盘子就行

三、核桃仁怎么做孩子喜欢吃?

有三种方法,亲可试试:

1、现在超市都有那种专门做五谷粉的了,可以直接把核桃芝麻类的打成粉,冲成糊喂给宝宝。

2、把核桃用东西打碎,蒸鸡蛋给宝宝吃,鸡蛋也很有营养的。

3、如果家里有那种多功能豆浆机,可以直接放核桃杏仁类的打成浆给宝宝喝。 这些方法我都试过哦,核桃有点苦,宝宝生吃可能不爱吃,加一点点糖,做成糊或浆,宝宝就爱喝了,自己做的有干净卫生又有营养。

四、菠菜汁怎么做?菠菜汁怎么做?

主料

菠菜

30g

辅料

适量

步骤

1.菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。

2.把菜根切掉后切成段。

3.锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

4.水开后烧一分钟,然后把水倒掉,等于给菠菜焯一下水。

5.在锅内倒入少许水烧开后,把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。

6.煮好的菠菜和水倒入料理机,菠菜在过滤网内,只给过滤后的菜汁。

五、鱼喜欢吃菠菜怎么回事?

鱼喜欢吃菠菜,是因为菠菜的口味比较适合鱼的口味,而且菠菜营养丰富,鱼喜欢吃水里的一些浮游生物和植物。

六、孩子喜欢吃牛排?

牛排中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

1.牛排食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸,而且是100%吸收。

2.牛排的瘦肉部分,含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。

3.牛排的另一特征,即是含有均衡营养的氨基酸。发育期的小孩为有强壮的体魄;老年人消化机能退化、吸收能力降低等,都需多加摄取。

4.牛排含丰富、易为人体吸收的铁质,将氧气、能量输送到身体各处,都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种,常减肥的女性容易出现贫血的现象,对于想保持神采奕奕的人,预防贫血是很重要的。

七、投放菠菜叶,生菜叶和青菜叶,蜗牛喜欢吃,投放肉,苹果,菠菜,馒头,蜗牛喜欢吃?

投放菠菜叶,生菜叶和青菜叶,,蜗牛喜欢吃 青菜叶。

肉,苹果,菠菜,馒头,,蜗牛喜欢吃菠菜。

八、为什么那么多人喜欢吃菠菜?

菠菜是绿叶蔬菜,大家都喜欢吃,菠菜里含铁元素多,可以补身体所缺的铁元素,菠菜一般是3月份种值,大概一个多月菠菜就成熟了,菠菜有多种吃法,菠菜可以炒着吃,还有用开水少煮一下,拧干水凉拌吃,非常好吃,还能吃菠菜合子,吃菠菜有营养,菠菜含铁元素多。

九、为啥孩子喜欢吃豆芽?

豆芽吃起来比较爽口,没有渣,孩子比较喜欢吃没渣的菜。

十、孩子喜欢吃的美食?

【烤肉拌饭】所需材料:米饭1碗、牛肉半斤、洋葱半个、生菜、玉米粒、青豆适量、油适量、烤肉酱2汤匙、十三香半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、姜粉半茶匙、料酒1汤匙、白糖1茶匙、孜然粉半茶匙、辣椒粉、孜然粒、白芝麻适量、淀粉1汤匙、

做法步骤:

1.牛肉要选嫩一些的部位,外脊、上脑、眼肉等部位,都是可以适合用来做烧烤的部位。把牛肉切成片,洋葱切成丝,洒在牛肉上。家里没有牛肉,也可以用鸡胸肉、猪里脊肉代替。

2.把黑胡椒粉、孜然粉、姜粉、料酒、白糖、淀粉一起放入到牛肉内,用手抓匀,再加入1汤匙烤肉料,拌匀,腌制半小时。牛肉腌制一下,可以去除腥膻味,还能更好的入味。加入淀粉,可以使烤好的牛肉口感更嫩。烧烤酱一般超市都有卖的。

3.拌饭需要一些配菜,把生菜切成丝,玉米粒和青豆煮熟,配菜可以按个人口味放、黄瓜丝,或者配些炒土豆丝都可以。家里有什么蔬菜就放什么蔬菜。

4.把电饼铛插上电源,预热一下,下入腌制好的牛肉,把牛肉摊开,牛肉片展开,盖上上盖,双面加热,把牛肉烤制颜色变白,没有血色,打开上盖,撒上辣椒粉、孜然粒、白芝麻,翻炒均匀,再加入1汤匙烤肉酱,翻炒均匀,这样烤肉就做好了,家里没有电饼铛,用平底锅煎制,或者用炒锅炒制也可以,做法一样。

5.把米饭盛在盘子内,把烤好的牛肉盖在上面。

6.再把生菜丝、玉米粒和青豆摆在盘内,这样一盘香喷喷烧烤味的牛肉拌饭就做好了。

【脆皮大虾】所需材料:大虾500克、鸡蛋2个、油盐适量、姜1块、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、面粉半碗、面包糠半碗、

做法步骤:

1.准备好所需材料,大虾剪去虾枪,虾须和虾足,用牙签从虾背部的第三节,将虾线挑出,再把大虾投洗干净,沥净水分。

2.将大虾放在盘内,加入盐、料酒、姜片、白胡椒粉,拌匀,腌制20分钟,姜片、料酒、和白胡椒粉,可以去除大虾的腥味。

3.到时间后,将大虾放在面粉内,均匀的裹上一层面粉,抖去多余的面粉。

4.鸡蛋磕入碗内,用筷子搅打均匀,将大虾放在鸡蛋液里,再均匀的蘸上一层鸡蛋液。

5.再放在面包糠里,再裹上一层面包糠,把大虾放在手掌上,用两手压一下,这样防止面包糠炸制时脱落。

6.锅加油烧热,烧至六成热,逐个下入大虾温油炸制,期间,将大虾翻几次面炸制,这样可以让大虾两面炸制颜色一样,将面包糠颜色炸制金黄,捞出控油,装盘即可,炸制时,要控制一下油温,先下入大虾炸制定型,再用中小火炸制大虾,一直用大火,容易把大虾炸得外焦里不熟。