菠菜海带减肥法(菠菜海带减肥法怎么做)

淘菜谱 2023-03-16 08:58 编辑:admin 202阅读

一、菠菜炖海带做法?

备料:菠菜400克,海带250克,鸡蛋2个葱花姜片适量,水淀粉适量

1.菠菜拦腰切断,鸡蛋打散,葱花蒜片姜片。

2.海带提前20分钟泡好之后稍微剪一下,我泡多了两个人一顿吃不掉。

3.水淀粉调好备用,别太少,汤略稠里面的蛋花比较好看。

4.底油烧热将葱姜蒜炒香,滴入一点酱油。

5.加水,快烧开未烧开的时候放入蛋液,轻轻搅拌一下,使其均匀散开。水太开了蛋液起沫,温度不够会粘底。

6.加入海带煮两分钟之后再放入菠菜煮一分钟,期间放入盐、大喜大(如果有可以放一勺)。先煮海带入味它有味精的功效,然后再下菠菜,因为菠菜熟的很快所以建议不超过一分钟,全程大火即可。

7.放入水淀粉勾芡,注意搅拌。

8.出锅前撒入香菜提味。个人习惯不同,很多人喜欢出锅后放香菜或葱,可随意。

9.出锅了。按照我的方法很香的!

二、菠菜海带的家常做法?

材料:

菠菜400克,海带250克,鸡蛋2个葱花姜片适量,水淀粉适量

做法:

1.菠菜拦腰切断,鸡蛋打散,葱花蒜片姜片。

2.海带提前20分钟泡好之后稍微剪一下,我泡多了两个人一顿吃不掉。

3.水淀粉调好备用,别太少,汤略稠里面的蛋花比较好看。

4.底油烧热将葱姜蒜炒香,滴入一点酱油。

5.加水,快烧开未烧开的时候放入蛋液,轻轻搅拌一下,使其均匀散开。水太开了蛋液起沫,温度不够会粘底。

6.加入海带煮两分钟之后再放入菠菜煮一分钟,先煮海带入味它有味精的功效,然后再下菠菜,因为菠菜熟的很快所以建议不超过一分钟,全程大火即可。

7.放入水淀粉勾芡,注意搅拌。

8.出锅前撒入香菜提味

三、菠菜炒海带的做法?

材料:

菠菜400克,海带250克,鸡蛋2个葱花姜片适量,水淀粉适量

做法:

1.菠菜拦腰切断,鸡蛋打散,葱花蒜片姜片。

2.海带提前20分钟泡好之后稍微剪一下,我泡多了两个人一顿吃不掉。

3.水淀粉调好备用,别太少,汤略稠里面的蛋花比较好看。

4.底油烧热将葱姜蒜炒香,滴入一点酱油。

5.加水,快烧开未烧开的时候放入蛋液,轻轻搅拌一下,使其均匀散开。水太开了蛋液起沫,温度不够会粘底。

6.加入海带煮两分钟之后再放入菠菜煮一分钟,先煮海带入味它有味精的功效,然后再下菠菜,因为菠菜熟的很快所以建议不超过一分钟,全程大火即可。

7.放入水淀粉勾芡,注意搅拌。

8.出锅前撒入香菜提味

四、牛肉菠菜海带汤做法?

牛肉切成薄片加入姜片料酒腌制一下,再把水浇开放入海带,牛肉最后加入菠菜烧熟

五、海带土豆菠菜汤做法?

海带泡发好切丝,土豆切丁水开下入土豆快熟时下海带加盐胡椒粉鸡精蚝油虾皮勾芡下菠菜滳香油

六、海带菠菜鸡蛋汤做法?

海带用水发好,切丝备用起锅烧油,三个鸡蛋打散加盐,葱花煎鸡蛋,锅里放开水,放姜片,胡椒粉将洗净的海带丝放入煮5分钟,再将菠菜放入煮开,加入煎好的鸡蛋,放盐调味,放葱花起锅

七、如何做海带菠菜汤?

海带菠菜汤做法:

食材用料:鸡蛋 1个 、 菠菜 两颗 、 水淀粉 适量 、 盐 适量 、 海带 适量 、 葱姜蒜 适量 、 酱油 适量 、 大喜大 适量 、 香菜 两根

烹饪步骤

步骤1/9

备料,菠菜拦腰切断,鸡蛋打散,葱花蒜片姜片。

步骤2/9

海带提前20分钟泡好之后稍微剪一下,我泡多了两个人一顿吃不掉。

步骤3/9

水淀粉调好备用,别太少,汤略稠里面的蛋花比较好看。

步骤4/9

底油烧热将葱姜蒜炒香,滴入一点酱油。

步骤5/9

加水,快烧开未烧开的时候放入蛋液,轻轻搅拌一下,使其均匀散开。水太开了蛋液起沫,温度不够会粘底。

步骤6/9

加入海带煮两分钟之后再放入菠菜煮一分钟,期间放入盐、大喜大(如果有可以放一勺)。先煮海带入味它有味精的功效,然后再下菠菜,因为菠菜熟的很快所以建议不超过一分钟,全程大火即可。

步骤7/9

放入水淀粉勾芡,注意搅拌。

步骤8/9

出锅前撒入香菜提味。个人习惯不同,很多人喜欢出锅后放香菜或葱,可随意。

步骤9/9

出锅了。按照我的方法很香的!

八、菠菜粉丝海带汤家常做法?

海带菠菜洗净切段粉丝用热水泡一下,锅中放水开锅后把菜和粉丝放入后放点盐葱花香油

九、海带菠菜怎样做才好吃?

1.先把干海带用清水泡发半个小时,泡软为止。

2.再把菠菜择好,放在清水里面泡几分钟,清洗干净。

3.把海带和菠菜放在开水里面焯一下。

4.准备好蒜、香菜切碎备用。

5.在焯好的菠菜和海带丝放在一起。

6.加入蒜末与香菜碎。

7.喜欢吃辣的朋友可以加入适量的辣椒酱,不喜欢吃辣的请忽略。

8.按照自己的口味添加盐、醋、酱油等调料。

十、菠菜海带荞麦面做法?

菠菜洗净焯水切段,粉丝开水泡软和菠菜一起炒,放少许盐和鸡精翻炒出锅,海带切丝沸水煮五分钟,捞出待用,切葱丝,香菜段,装盘。放醋,香油,盐,糖,拌均即可,将荞麦面煮熟,捞出过水,调一碗麻辣汁,花椒油,辣椒油,醋,葱丝,盐,糖拌均浇在面条上即食