一、宝宝菠菜虾仁汤做法?
首先把菠菜过一次开水,焯水去掉有害物质。然后少许油,炒香虾仁,加入高汤,在加入菠菜,煮好放点毛毛盐即可。
二、菠菜如何给宝宝做辅食?
可以给宝宝做菠菜泥吃的了,做法也很简单了
1、材料:菠菜、盐。
2、做法: 菠菜两棵,洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入,烫一下。 捞出。锅内重新放少量水,菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出,去梗留叶,切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中,晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥,或者是用粉碎机粉碎,滤出菜泥也可以。
三、宝宝1岁的菠菜粥做法?
宝宝的菠菜粥要特别仔细。先把菠菜用盐水浸泡五分钟,烧开水把菠菜烫一下去除草酸,捞出过一下凉水,然后把菠菜切成小丁备用。
米淘好下锅煮成粥,快好时加入切好的菠菜丁,出锅即可。
四、1岁宝宝菠菜汤的做法?
一岁宝宝菠菜汤的做法
(1)菠菜清洗干净以后,去掉根部备用。
如果家里有贝壳粉,也可以用贝壳粉浸泡10分钟,来去除外表的残留农药。(2)锅里烧开水,一般用家里常用的锅就好,水开后,下入菠菜。
焯熟,菠菜熟得很快,大概2分钟就会熟,时间太久营养会流失得更多。(3)菠菜捞出,焯菠菜的水一定要丢掉,因为里面会有残留的农药,不能再继续使用。
菠菜放到搅拌机里以后,再倒入白开水,刚好没过菠菜即可。(4)搅拌好以后,是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话,这个味道太重,宝宝可能会比较抗拒。
(5)用筛网把菜汁过滤出来,再用碗里的菜汁泡米粉。(6)刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉,这个蔬菜纤维不仅是营养所在,对改善宝宝便秘也有非常好的效果,特别是刚开始添加辅食的宝宝。
五、一岁半宝宝菠菜的做法?
菠菜是宝宝经常吃的一种辅食。菠菜的做法:菠菜洗净,盐水中泡半小时,锅里烧开水,菠菜放入,焯一下,捞出。重新放水烧开,菠菜放入,水刚没过菠菜即可。水开后煮一分钟捞出,取菠菜叶,捣成泥。菠菜泥可以直接食用,也可以和米粉中一起吃,或吃菠菜泥拌面或菠菜鸡蛋羹。
大一点的宝宝如果长牙了,菠菜焯水后可以直接切碎,做疙瘩汤或菠菜饼。
六、宝宝黄鱼菠菜粥辅食的做法?
食材用料:小黄鱼1条、菠菜1小把、大米若干 清水适量
做法步骤:
1、大米提前两小时浸泡好,清洗干净,加水入锅熬粥
2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用
4、菠菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟
5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可
七、给九个月的宝宝做菠菜小米粥求做法?
做法一:
菠菜小米粥
材料:
小米,菠菜,调味料。
做法:
1、煮锅倒水烧开。
2、菠菜洗净,沥干水分。
3、小米用水淘洗干净,用水略微泡一下。
4、泡好的小米倒进开水锅里,煮到开花,然后按自己的口味略微加一点盐和调味料搅匀,再把菠菜放进去烫软即可。
做法二:
1准备好原料,菠菜摘洗干净切碎,胡萝卜洗净切碎,香葱洗净切碎;
2 锅中水烧开,放入洗净的小米煮;
3 玉米面,豆渣放入碗中;
4 加入适量水调成糊状;
5 转小火,小米煮至开花,放入胡萝卜碎稍煮;
6 把调好的玉米面豆渣糊放入锅中搅匀;
7接着放入菠菜碎;
8 调入适量盐;
9 煮开后,放入胡椒粉;
10 关火后,放入香油,香葱碎搅匀即可盛出享用了!
八、2岁宝宝辅食菠菜做法?
2岁宝宝辅食菠菜的做法有很多种,其中最常见的办法有,第一个,就是把菠菜洗干净,剪成碎碎的,然后讲大米煮成粘粘的粥,再将剪碎的菠菜叶加入里面一起煮,这样营养美味的蔬菜粥就做好了,就可以喂给2岁宝宝吃了。
另外也可以将菠菜榨成汁,倒入面粉,揉成团,可以做成菠菜面条或者菠菜饺子皮,再做给2岁宝宝吃。
九、【宝宝辅食】豆腐菠菜粥的家常做法?
菠菜洗净切碎焯水捞出备用。煮粥,差不多熟了,放豆腐,和菠菜,加一点盐
十、菠菜最好吃的6种做法宝宝?
1、菠菜泥
食材:菠菜两棵。
做法:
(1)洗净并选取菠菜的叶子。清水烧开后放入叶片焯水,尽可能的多煮些时间。菠菜里有大量草酸,容易影响钙质吸收,菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。
(2)菠菜捞出,切碎,放在碗里捣成泥,或者是用粉碎机粉碎,滤出菜泥也可以。
(3)将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。
适合月龄:6个月宝宝。
2、鲜菠菜汤
食材:菠菜50克、香油适量。
做法:
(1)将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸,放入菠菜,煮3分钟。
(2)将煮好的菠菜水倒入小碗内,淋入香油即可。
适合月龄:6个月宝宝。
3、菠菜粥
食材:白米1杯,菠菜300克。
做法:
(1)白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。
(2)菠菜洗净、切小段,放入粥内同煮,待熟软时即可熄火盛出食用。
适合月龄:7个月宝宝。
4、菠菜泥米粉
食材:菠菜3棵,米粉或贝壳粉、温水适量。
做法:
(1)菠菜清洗干净以后,去掉根部备用。如果家里有贝壳粉,也可以用贝壳粉浸泡10分钟,来去除外表的残留农药。
(2)锅里烧开水,一般用家里常用的锅就好,水开后,下入菠菜。焯熟,菠菜熟得很快,大概2分钟就会熟,时间太久营养会流失得更多。
(3)菠菜捞出,焯菠菜的水一定要丢掉,因为里面会有残留的农药,不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后,再倒入白开水,刚好没过菠菜即可。
(4)搅拌好以后,是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话,这个味道太重,宝宝可能会比较抗拒。
(5)用筛网把菜汁过滤出来,再用碗里的菜汁泡米粉。
(6)刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉,这个蔬菜纤维不仅是营养所在,对改善宝宝便秘也有非常好的效果,特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。
适合月龄:6到7个月宝宝。
5、蛋黄菠菜羹
食材:4平勺米粉,半个熟蛋黄,约4勺菠菜汁。
(1)现煮好鸡蛋,取出蛋黄捣碎备用。
(2)菠菜用水焯后切成小段,加一点水,煮烂捣成泥。
(3)温水冲调好米糊。
(4)加入准备好的蛋黄和菠菜泥,搅拌均匀即可食用。
适合月龄:8个月宝宝。
6、菠菜鸡肉粥
食材:鸡胸脯肉10克,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,菠菜10克。
做法:
(1)将鸡胸脯肉去筋,切成小块。
(2)将菠菜炖熟并切碎。
(3)米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。
适合月龄:9个月宝宝。
宝宝不要长期大量吃菠菜
有的家长认为菠菜中含有丰富的铁,多吃可以补血,有利于宝宝的生长发育,但其实宝宝多吃菠菜的好处不多,害处却也不少。菠菜中铁的含量虽然很高,但人体很难吸收利用;又因为菠菜含有大量的草酸,进入人体后,在胃肠道内与钙质相遇,很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙,所以常吃菠菜会引起缺钙,从而导致患佝偻病,手足抽搐症,若宝宝已有缺钙的症状,吃菠菜更会使病情加重。
菠菜属于碱性食物,小儿常吃,会造成腹泻,把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸,但烫过后,其中的维生素也多遭到了破坏。因此,不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得,可让宝宝吃些碎肉末,肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。
宝宝吃菠菜要注意什么
1、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质。
2、由于宝宝肠胃功能较弱,新鲜的食材才可以保证宝宝的健康,菠菜要选用叶嫩小棵的,如叶部有变色现象,则要剔除。