1. 洗菠菜的流程
用清水洗二到三遍就好了。
菠菜里面含有大量的胡萝卜素、维生素、无机铁、草酸等成分。菠菜不适合和黄瓜、豆腐这类食物一起吃。菠菜里面含有的铁元素不易被身体吸收，在吃菠菜的时候我们可以将菠菜和高蛋白的食物一起食用，比如说瘦肉、鸡蛋，这样有身体对铁的吸收。
另外，吃菠菜的时候将菠菜用水焯一下就可以除去里面的草酸，也能够促进胡萝卜素的吸收;还有一点需要注意的是，吃菠菜要注意时间，早上吃菠菜有清血化瘀的功效、中午吃菠菜可以补铁，而晚上吃菠菜不利于消化。
2. 洗菠菜的流程视频
1、拿一条湿毛巾沾上洗衣粉或洗衣液，用沾过洗衣粉或洗衣液的毛巾擦手即可擦掉手上的蔬菜汁了，
2、用纱布蘸点醋或者酒精，轻轻擦拭手上有蔬菜汁的部位即可去除手上的蔬菜汁了；
3、取一小杯水，加入食盐，用食盐水洗手，即可轻松去掉手上的蔬菜汁。
3. 洗菠菜的流程图
先择去坏的和黄的叶子，把菠菜根切下来，不过不要扔掉，因为菠菜根富含铁，但是往往根里容易藏泥，不好清洗，所以菠菜要和菠菜根分开清洗。
菠菜用清水泡10分钟，多次漂洗直到没有泥土为止。菠菜根去掉根须浸泡后搓洗（不用担心搓烂），洗净泥土即可。
4. 菠菜 怎么洗
洗前先撒点盐拌匀，等几分钟后用清水漂几次就可以洗干净了。
5. 清洗菠菜的正确方法
1.把挖回来的菠菜择干净，把干叶子或者是烂掉的叶子去掉，把根部也去掉，用流动的清水清洗干净，把清洗干净的菠菜放入大盆内，放入适量的清水，放入2勺食用盐，菠菜浸泡30分钟，盐可以杀菌，去除灰尘。
2.锅内放入适量的水，水烧至冒小泡，放入1勺食用油，1勺食用盐，再把泡好的菠菜放入锅内，盐可以使焯熟的菠菜更加翠绿，食用油可以使菠菜的养分不流失，这样水烧开后，焯1分钟即可，把菠菜捞入凉水中过凉，切记菠菜不要焯水时间过长，菠菜容易过火，那样营养会流失一大半。
3.把过凉的菠菜攥干水分，分成大小相同的菠菜球，把每个菠菜球装入保鲜袋内，这样把口封好，放入冰箱内冷冻保存，吃的时候提起一晚上拿出来解冻，随吃随取特别省事
6. 菠菜的洗法
准备一盆清水，把地皮菇放在清水里，放入适量的盐，米醋，食用碱，把它搅拌均匀，浸泡半个小时左右，用手反复清洗，洗到没有粘稠，再用清水清洗干净就可以
7. 菠菜的清洗方法
一.注意要选好品种
秋菠菜和其他季节的菠菜不同，由于种植时间大多在八月中旬，此时温度还比较高，所以要选择耐高温的菠菜品种，以免秋老虎给菠菜带来伤害。
二.处理种子，进行催芽
秋季菠菜种子自然播种情况下，由于温度高，发芽比较慢，发芽率比较低，这时我们除了要选好饱满的种子外，另一个任务就是要对种子进行处理，进行催芽。
方法可以温水浸泡半天，种子吸水膨胀后，放入冰箱冷藏一昼夜，然后摊在十五度到二十度的地方，盖上湿布进行催芽，有条件的可以放入恒温箱。一般来说三天左右即可鼓白，就要准备播种啦！
三.撒施基肥，翻土整畦
八月我国各地雨水偏多，趁雨后墒情撒施腐熟的农家肥混合硫酸钾复合肥，然后深耕翻土，注意不要有大的土块，然后整畦，均匀撒下种子，上覆盖一层薄土，同时可以撒一些碎稻草，既防暴晒，还能保湿，防暴雨冲刷。
四.做好田间管理
一般来说，秋菠菜生长期温度较高，要拉遮阳网恰当遮阳，当小苗出齐二片真叶后，要注意间苗除草，并可结合浇水使用腐熟的稀粪水或者硫酸铵等进行催苗。
四到五片真叶时，叶数叶重迅速增加，需肥量增大，这时可以再次使用氮肥。
以后根据长势，合理水肥，如果期间叶片发黄，可以喷洒叶面肥，补充各种微量元素，改善品相。
8. 菠菜怎么洗?
洗前先撒点盐拌匀，等几分钟后用清水漂几次就可以洗干净了。