清炒扁豆角的热量(清炒扁豆角的热量高吗)

淘菜谱 2023-03-16 01:02 编辑:admin 79阅读

一、500g扁豆角有多少热量?

210千卡。扁豆角热量一般不高。扁豆角是非常绿色的天然豆类植物,营养丰富,非常均衡所含的热量不是很高。500克扁豆角所含热量约为210千卡并不高因此不必担心扁豆角会积累卡路里然后长胖,若是平时害怕胖吃选择吃扁豆角永远不会有任何影响,因为扁豆角热量低,营养丰富更适合经常食用。

二、炒豆角热量?

热量大约:67大卡(100克),做法:主料:

豆角400克,

辅料:

红尖椒2个,

蒜4瓣,

葱小段,

蚝油1勺,

生抽1勺,

盐适量,

鸡精适量,

— 烹饪步骤 —

1· 豆角洗干净。

2· 切成段,蒜拍碎,尖椒切丝。

3· 锅里烧水,水开放一点盐,放豆角开水焯二分钟。

4· 锅里适量油,油热大葱,蒜,红尖椒炒香。

5· 放入豆角,倒蚝油,生抽,盐,鸡精翻炒均匀,就好了。

三、小扁豆的热量是多少?

小扁豆的热量(以100克可食部分计)是116大卡(485千焦)。每100克小扁豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料:更多小扁豆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiaobiandou

四、扁豆热量?

扁豆的热量并不是很高,每100克是32大卡。

扁豆是日常生活当中一种比较常见的蔬菜,当中含有人体所必需的多种营养元素,比如维生素和膳食纤维,食用主要是以嫩荚和嫩豆作蔬菜,在平时生活当中适当吃一些可以起到改善食欲的效果,也能增进胃肠道的蠕动功能。

五、豆角的热量是多少?

豆角的热量比较低,每100克豆角这种只含有30大卡的热量。

它本身属于一种日常生活中非常常见的蔬菜,里面含有大量的蛋白质,还有胡萝卜素、维生素b族和维生素c,适量的吃一些豆角可以有效的起到软化血管的作用,能够增强人体的免疫力。