一、扁豆不能和什么一起吃,吃扁豆的注意事项?
扁豆和蘑菇两种不能同时食用。小扁豆中的蛋白质和脂肪遇到蘑菇中的胡萝卜素等微量成分时会产生不良反应,产生一些有毒物质。扁豆也不能和蛤蜊一起吃,扁豆,是一种温和的成分含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,促进排便,蛤蜊是一种性冷的食物,也可以促进大便排出,一起吃会使肠道过度刺激,会导致腹泻或腹痛。
二、扁豆角可以和胡萝卜一起炒吗?
扁豆角可以和胡萝卜同食。不能和胡萝卜同食的东西(其中没有扁豆角):
1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。
胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃,否则会降低辣椒的营养价值。
但维生素C分解酶不耐热,50℃时就能被破坏,所以熟吃时不必担心。
2、胡萝卜怕酸炒时勿放醋胡萝卜中含有大量胡萝卜素,吃胡萝卜最好油炒或与肉同炖。
胡萝卜素怕酸,吃胡萝卜切忌放醋。
3、胡萝卜、白萝卜不要一起食用虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处,二者一起食用却会让两者营养降低。1、健脾除疳维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
2、增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。
胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
三、扁豆角能和娃娃菜一起炒吗?
答:扁豆角能和娃娃菜一起炒吗〔能〕
【食材】:娃娃菜、土豆、豆角、胡萝卜、西红柿、粉条
【调味料】:食用油、食盐、生抽、十三香、花椒粉、老抽、鸡汁
------开始制作------
①:娃娃菜用刀切掉根部,一片一片的片下来,淘洗干净,用手把娃娃菜撕成小块儿,根茎部分和叶子部分分开放。
②:土豆和胡萝卜刮掉外皮后,冲洗干净,切成粗条,淘洗两遍后浸泡在水里。
③:豆角掐掉头尾,用手掰成中长段,淘洗干净。土豆粉条在开水锅里煮软,捞出过凉水后,沥干水分备用。
④:西红柿用热水浸泡一会儿,撕掉外皮,切成碎末,红葱切小段,大蒜切片,所有的食材就都准备好了。
⑤:锅中油热后,放入切好的葱蒜,炒出香味后,先放入豆角,倒入适量的生抽,稍微炒一会儿。
⑥:炒至豆角变色,放入胡萝卜和土豆,倒入适量的老抽和鸡汁,再放入适量的食盐、十三香、花椒粉,翻炒均匀。
⑦:稍微炒一下后,加入适量的热水,盖上盖子,焖煮一会儿。
⑧:焖煮至豆角、胡萝卜和土豆断生后,放入娃娃菜的根茎部分,再放入切好的西红柿。
⑨:西红柿炒出汤汁,放入娃娃菜的叶子部分和粉条,给粉条上倒入少量的老抽,翻拌均匀。
⑩:炒至娃娃菜断生,粉条软了之后,即可出锅。