扁豆可以凉拌(新鲜扁豆怎么做好吃)

淘菜谱 2023-03-14 17:22 编辑:admin 115阅读

一、凉拌扁豆芽的做法?

主料扁豆200g 辅料油适量盐适量凉拌醋1勺凉拌酱油1勺大蒜适量熟芝麻适量香油适量 步骤凉拌扁豆丝的做法步骤11.扁豆洗净,择去两侧的丝筋。

凉拌扁豆丝的做法步骤22.把扁豆切成丝。

凉拌扁豆丝的做法步骤33.锅里倒入清水,滴入几滴油或加一点精盐,水开后把切好的扁豆丝入开水锅里焯熟。

凉拌扁豆丝的做法步骤44.捞出扁豆丝,用清水冲凉后控干水分。

凉拌扁豆丝的做法步骤55.调入少许精盐。

凉拌扁豆丝的做法步骤66.倒入一汤匙凉拌酱油。

凉拌扁豆丝的做法步骤77.倒入一汤匙凉拌醋。

凉拌扁豆丝的做法步骤88.调入少许香油。

凉拌扁豆丝的做法步骤99.洒上蒜末。

凉拌扁豆丝的做法步骤1010.洒入熟芝麻,拌匀即可。小贴士1、选扁豆要选那些摸起来微微粘手,皮薄种子小的。

2、清水里滴入油或是加一点精盐,烧水时可让扁豆色泽保持翠绿。

3、扁豆含一种皂碱,不宜生食。

二、绿扁豆凉拌还是炒好吃?

答:绿扁豆凉拌还是炒好吃,这两种做法做好了都好吃,还要看各人的胃口。无论凉拌还是炒,都要把扁豆切成细条状,放在开水里焯个八成熟,捞出来滤水备用。拌吃最好用蒜泥味鸡精,加点香油即可。炒吃用肉丝炒待肉熟了,放进去一拌即可,可放点辣子。

三、麻酱拌扁豆角家常做法?

麻酱拌扁豆角做法步骤:

1、准备食材:扁豆500克,麻酱50克,酱油15克,味精2克,盐4克。

2、将扁豆掐去两头,撕去筋络,择洗干净,切成段,投入开水锅中焯透(不可焯烂),捞入凉开水盆中浸凉;麻酱放入小碗内,边加酱油和适量凉开水,边用筷子搅拌,把麻酱解开,调节器稠汁状。

3、将浸凉的扁豆段捞出,控干水,盛入盘中,浇入麻酱汁,放入味精和盐拌匀,调好口味,即可食用。

四、凉拌红扁豆的做法?

主料 1种

扁豆

300g

辅料 1种

蒜5瓣

调料 4种

香油适量盐适量生抽少许醋适量

烹饪步骤 6步

步骤1

扁豆摘去两头去掉老筋,洗净。

步骤2

放入开水锅中焯水至熟。

步骤3

立刻过冷水。

步骤4

蒜捣成泥,加盐 生抽 醋调成料汁。

步骤5

倒入沥干水分的扁豆上。

步骤6

加几滴香油调匀即可。

五、油炸扁豆角凉拌怎么做?

主料

扁豆角

100g

辅料

味精

适量

适量

蒜末

适量

辣椒油

适量

适量

酱油

适量

步骤

1.准备扁豆角,清洗

2.放倒开水中焯熟

3.过凉水

4.切丝

5.撒上蒜末

6.撒上盐、味精、醋、酱油、辣椒油,搅拌均匀即可

小贴士

一定焯熟,否则有毒

六、四季豆扁豆做法凉菜?

四季豆扁豆的做凉菜的方法是先将四季豆扁豆焯水煮熟之后,然后放凉后加入料汁进行调味

七、宽扁豆角凉拌的做法?

宽扁豆角凉拌的做法非常多,先将豆角洗干净,用刀切成,然后放入热水中焯熟了控水装盘备用,把葱姜蒜辣椒切末放入豆角上,用热油浇一下,然后加少许盐,鸡精味精,生抽,蚝油老抽搅拌均匀。最后滴几滴辣椒油撒点香菜段就可以了

八、凉拌山扁豆的正宗做法?

工具/原料

山扁豆 (500克)

盐 15克

姜 15克

葱 30克

酱油 10克

方法/步骤

1/7

山扁豆去两头闲儿,洗净。

2/7

锅中放点盐水烧开,下入山扁豆,再次烧开,煮35分钟(特嫩的3分钟,老一些的5分钟),可以夹一根尝尝没有生豆子味儿就可以了。

3/7

凉水过凉,控一下水。切小块放点盐、蒜末、香油就可以拌着吃了。

4/7

首先蒜瓣切末,山扁豆平铺在小盆里,散点盐,散点蒜末,再铺一层,反复操作,所有山扁豆都摆好,盖上保鲜膜放冰箱里,随吃随取。

5/7

取出山扁豆,斜切两刀,放小碗里。

6/7

倒点香油拌匀。

7/7

喜欢辣,可以再倒点辣椒油拌均匀,爽口小菜就好了。早上喝粥非常清爽。