扁豆里面放酱油吗(扁豆里面放酱油吗能吃吗)

淘菜谱 2023-03-14 09:12 编辑:admin 132阅读

一、陕北扁豆做法?

用料

扁豆 适量

猪肉 少许

酱油 1勺

盐 2克

大蒜 2瓣

姜 2片

豆瓣酱 半勺

具体步骤

步骤1

切好姜蒜

步骤 2

喜欢吃辣的同学可以加点辣椒,猪肉个人建议切一小份肥肉用来溶底油,再切一些瘦肉用来炒菜。

步骤 3

加少量油,烧热后放入切好的肥肉。

步骤 4

放入少量食用油(油不要放多一点点就可以,主要用来炸出肥肉里的猪油),油温烧热后立即放入切好的肥肉,将肉煎炸干。。再放入姜蒜爆锅。

步骤 5

调到小火,放入适量豆瓣酱。均匀炒出红油。再放入切好的瘦肉,来回翻炒10秒钟,待肉变成肉色后调大火加入扁豆翻炒。

步骤 6

大火爆炒2分钟左右,会发现扁豆慢慢的变成了青绿色。完全变色后加入一勺生抽继续翻炒。

步骤 7

喜欢吃偏软滑一点的,可以加入少量的水焖煮1分钟。加入适量盐。继续翻炒,收汁即可。

二、小扁豆最佳吃法?

步骤/方式1

扁豆洗干净

步骤/方式2

爆香姜蒜末

步骤/方式3

扁豆放进去翻炒,变色后盛出

步骤/方式4

锅中加油,白糖甜面酱翻炒

步骤/方式5

接着加入1勺味极鲜酱油,半勺黄酒,加水煮开

步骤/方式6

倒入扁豆大火焖4~5分钟

步骤/方式7

出锅前再加入适量香油(其他食用油也可)增香提亮

三、干焖扁豆的制作步骤?

步骤/方式1

用料

扁豆 500克

蒜 3瓣

五花肉 50克

黄酱 1勺

葱 3片根

大料 2个

耗油 2勺

酱油

扁豆掐头去尾,掰成1/3的段

步骤/方式2

肉切滚刀片

步骤/方式3

葱蒜切片

步骤/方式4

锅热下油,葱和大料炒香

步骤/方式5

放肉翻炒到发白

步骤/方式6

放酱油耗油黄酱翻炒

步骤/方式7

下扁豆翻炒

步骤/方式8

炒一分钟,扁豆裹汁

步骤/方式9

倒水,凉水就行,沒过菜,放盐,中火盖锅盖咕嘟差不多半个小时,扁豆特别禁煮

步骤/方式10

扁豆塌了秧,大火收汁

四、酱香红扁豆的做法?

1. 扁豆洗净控干

2. 五花肉切片,葱姜蒜切片

3.锅中加入适量油下五花肉煸炒出油

4.下入扁豆翻炒

5.炒至扁豆变色,变软后加入少许酱油,葱姜蒜,十三香翻炒均匀,添加适量的水

五、麻酱拌扁豆角家常做法?

麻酱拌扁豆角做法步骤:

1、准备食材:扁豆500克,麻酱50克,酱油15克,味精2克,盐4克。

2、将扁豆掐去两头,撕去筋络,择洗干净,切成段,投入开水锅中焯透(不可焯烂),捞入凉开水盆中浸凉;麻酱放入小碗内,边加酱油和适量凉开水,边用筷子搅拌,把麻酱解开,调节器稠汁状。

3、将浸凉的扁豆段捞出,控干水,盛入盘中,浇入麻酱汁,放入味精和盐拌匀,调好口味,即可食用。

六、青扁豆角的家常做法?

用料

青扁豆角300克克,蒜瓣适量,盐适量,胡萝卜适量,蚝油适量

蒜香青扁豆角的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切片,蒜切小粒,多一些。 青扁豆角掐头去尾,同时去掉背部的筋。切锻后洗净 泡水中。

步骤 2

锅中热油,下入少许蒜泥,闻香后加入胡萝卜,以前说过胡萝卜素为脂溶性,炒比生吃更易吸收。 胡萝卜翻炒后加入扁豆,注意用手捞出 不要把水倒进锅中了,然后翻炒。 加盐,翻炒后看锅中是否有少量的水,如有的话,盖上锅盖闷1分钟左右。没水的话,加入少许水,盖上闷一会。

步骤 3

闷好后,开盖,翻动观察,熟了的扁豆会微软,这时不要着急出锅,关最小火,尝一下,味淡则加盐或者蚝油。 调味完成后加入剩下的蒜泥,翻炒问到蒜香马上关火,出锅。

七、嫩扁豆怎么炒好吃?

清炒嫩扁豆好吃。

所需食材:扁豆 200克、 青红椒 适量 、 菜籽油 适量 、 大蒜子 一瓣 、 浓汤宝 半颗 、 料酒 适量

做法:

1、扁豆掐头去筋。

2、再撕另一边,豆子炒出来会嫩很多。

3、扁豆斜切丝,细一点容易熟一点。

4、热锅冷油,青红椒切丝、扁豆丝一起下锅翻炒。

5、扁豆变成碧绿色,放半颗浓汤宝。

6、加点料酒加速浓汤宝融化。

7、翻炒均匀,收汁起锅。

八、扁豆米怎么做?

食材准备:扁豆米300克、蒜 1头、葱姜 10克、干辣椒 10个、花生油 1勺、精盐 适量、生抽 1勺、花椒

做法步骤:

1、豆角择一下,然后用水洗干净,切成丁

2、大蒜、葱、姜都切成末,大蒜一定要多放,我用了一头蒜,辣椒切成小段,籽不要

3、将锅烧热后,然后将豆角放入到锅中,中大火将豆角表面的水炒干时,此时放一勺食盐,接着在继续中火快速的将豆角翻炒1分钟,直到豆角表面都变成深绿色即可起锅。

4、锅里留一点底油,放入之前切好的葱、姜、蒜末还有花椒和辣椒,小火微微炒出香味,注意看着不要炒糊

6、倒入煸炒好的豆角,用锅铲翻炒

7、加入少许生抽和盐调味

8、大火快速继续翻炒几下,关火出锅,装盘上桌便可以吃了

九、扁豆块的家常做法?

用料

扁豆

250克

酱油

1小勺

鸡精

1小勺

2克

辣椒

三个

食用油

适量

姜蒜

少许

简单易学的家常扁豆块的做法步骤

步骤 1

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姜蒜切末,因为我不喜欢吃生姜,就整个切了方便挑出来。辣椒斜切成丝。装盘备用。(我买的不辣的香辣椒,个人觉得青菜最好不要烧辣的,依个人口味选择哦)

步骤 2

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扁豆洗净斜切成较长的丝,装盘备用。起锅烧油,放入姜蒜末爆香,再依次放入辣椒丝,扁豆丝大火翻炒,炒到扁豆变色,加一汤匙热水快速翻炒。水份快干时加入盐,一小勺酱油,少量鸡精翻炒均匀。有香油的可以加少许香油后起锅