新鲜扁豆怎么做好吃(小扁豆怎么做好吃又简单)

淘菜谱 2023-03-13 13:29 编辑:admin 251阅读

一、青扁豆做法?

将新鲜的青扁豆摘除头须。

将摘择好的青扁豆清洗干净,控水。

切好辣椒、葱段、瘦肉片儿。

将控好水分的青扁豆切成块。

开火,热锅,倒油,油七八成熟时放入肉片儿煸炒。

炒至肉色变淡时放入切好的葱、椒一起翻炒。

放入切好的青扁豆块翻炒一下。

加水,慢火炖。

直至将水分靠干,扁豆块变得软烂为止。因为扁豆不熟有毒素,所以一定要炖熟炖烂了。

好了,现在可以出锅入盘了,趁热吃吧。

二、扁豆角的做法?

扁豆角怎么做

方法/步骤

步骤1/9

新鲜的扁豆角撕掉老茎后,放在清水里泡洗干净。

步骤2/9

扁豆角一个一个地切成细丝,这一步要有耐心哟,切得又细又均匀炒出来才好吃。

步骤3/9

大蒜去皮后清洗干净,再剁成蒜末。

步骤4/9

红色小米椒去蒂后清洗干净,再切成细丝。

步骤5/9

新鲜猪肉三分肥七分瘦,剁成肉末。

步骤6/9

锅中倒入菜油,加入肉末中火炒到肉末发白,再放入葱花炒香。

步骤7/9

加入小米椒,大火翻炒均匀。

步骤8/9

倒入扁豆角丝大火爆炒,炒到发绿发软。

步骤9/9

调入盐、醋、白糖、生抽和蒜末翻炒均匀,即可出锅装盘。

三、新鲜扁豆做法?

原料:豆角、葱、姜、大蒜、豆瓣酱。

做法步骤:

第1步、豆角切段。

第2步、葱、姜切段、大蒜切碎。

第3步、锅中加少量油,七成热放入豆角煸炒。

第4步、煸炒至豆角表皮焦黄,盛盘备用。

第5步、锅中再加少量油,放入葱、姜、大蒜翻炒出香。

四、清炒扁青豆角怎样做才好吃?

食材明细 紫扁豆角适量 红菜椒适量 蒜适量 清淡口味 烧工艺 十分钟耗时 简单难度 清炒紫扁豆角的做法步骤

1 紫扁豆角(广州买不到的,这可是老家带来的有机菜哟)

2 红菜椒、蒜、紫扁豆角来张全家福

3 紫扁豆角切丝备用

4 蒜拍散、红菜椒切丝

5 锅烧热放蒜爆香

6 放入紫扁豆角丝,加少许水,盖好锅盖

7 放入红菜椒丝、少许蒜

8 翻炒后装盘

9 亲,来张特写,太美啦。。。

五、青扁豆角的家常做法?

用料

青扁豆角300克克,蒜瓣适量,盐适量,胡萝卜适量,蚝油适量

蒜香青扁豆角的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切片,蒜切小粒,多一些。 青扁豆角掐头去尾,同时去掉背部的筋。切锻后洗净 泡水中。

步骤 2

锅中热油,下入少许蒜泥,闻香后加入胡萝卜,以前说过胡萝卜素为脂溶性,炒比生吃更易吸收。 胡萝卜翻炒后加入扁豆,注意用手捞出 不要把水倒进锅中了,然后翻炒。 加盐,翻炒后看锅中是否有少量的水,如有的话,盖上锅盖闷1分钟左右。没水的话,加入少许水,盖上闷一会。

步骤 3

闷好后,开盖,翻动观察,熟了的扁豆会微软,这时不要着急出锅,关最小火,尝一下,味淡则加盐或者蚝油。 调味完成后加入剩下的蒜泥,翻炒问到蒜香马上关火,出锅。

六、炒青扁豆家常做法?

材料:扁豆200克,橄榄油3汤匙,青椒1个,洋葱1个,番茄500克,盐适量,新鲜黑胡椒粉适量

做法

1.将青椒、洋葱切碎,番茄去皮、去籽后切碎备用

2.取一大锅,放入水,烧开。

3.搅拌入小扁豆,将火调小,煮到小扁豆变软,约20分钟。将小扁豆捞出放篮子里,沥干。

4.置大煎锅于中火,放入橄榄油预热。

5.加青辣椒和洋葱一起炒,炒至青辣椒和洋葱变软,下番茄再炒匀。

6.加入小扁豆,加盐和黑胡椒粉调味,混匀。

7.将火调小,再煮25到30分钟,直到小扁豆软烂即好。

七、扁豆怎么煮才好吃?

【家常酱烧扁豆】

【材料】:扁豆400克、大蒜子3瓣、干辣椒3克

【调味料】:黄豆酱1汤匙、豆瓣酱半汤匙、食盐1克、鸡精少许、白糖1克

【制作步骤】:

1.扁豆先清洗干净,择去头尾,再对半撕开在摘扁豆的时候,要顺着扁豆的边缘把老的筋撕下来,这样吃起来不会影响口感,最好还是在挑选扁豆的时候,选嫩一些的。大蒜子切成蒜片,干辣椒切成节备用。

2.起锅烧火,锅热后倒入适量的食用油,先将蒜片与干辣椒下入锅中,小火爆香,然后再下入黄豆酱与豆瓣酱,一并小火炒香。

3.炒香小料之后,下入主料扁豆,开大火快速翻炒,炒出扁豆的香味。

4.然后往锅中加入适量清水,扁豆直接炒是不好吃的,家常做法都要放点水烧,利于成熟,味道也更好些。

5.大火将汤汁烧开,然后保持中到大火翻炒,期间让扁豆在锅里烧一分钟左右。

6.待扁豆成熟了, 就可以开大火了,这时候调味道,下入食盐、白糖、鸡精,翻炒均匀,这道菜就可以出锅装盘了。(建议汤汁不要炒的太干,留一些汤汁才好吃呢)

这样一道美味下饭的家常酱烧扁豆就完成了,扁豆最好吃的做法,没有之一,这菜是我家人近期最喜欢的一道菜,隔两天就烧一次,一周吃三四次都不腻,顺应季节得菜就要多吃。

【小贴士】:要想扁豆更容易入味,可以入油锅煎炸一下,表皮起皱了炒,味道更容易进去噢。