一、猪肝炒芸豆的做法?
用料
猪肝 适量,芸豆 250克,姜 3片,酱油 适量,盐 适量,糖 适量,油 适量,淀粉 适量
做法步骤
步骤 1
把芸豆洗净切成小段,焯熟备用;
步骤 2
把猪肝洗净切块,用淀粉,盐,糖,酱油,油调味。
步骤 3
倒入适量油和姜片热锅,先放调味好的猪肝翻炒至8分熟,然后放已经焯熟的芸豆,稍微翻炒几下,适当加一点点水,不用多,一点点就好,盖上盖子焖一下,直到锅盖边冒烟,关火装碟就ok了。
二、炒猪肝怎么做?
猪肝在水龙头下反复冲洗至没有血水,然后在清水中泡半个小时,取出切成大概0.5CM左右的片状,再用水反复冲洗至没有血水
2.烧开一锅水,把切好的猪肝投入水中,焯水断生后,马上用漏勺捞起,用凉水冲凉沥干待用
3.洋葱洗净剥去外皮,切成粗丝,准备一个小碗,放一小勺淀粉,加水调匀成水淀粉
4.烧热油锅,放油,入洋葱丝煸炒至香味四溢,入猪肝煸炒片刻,放少许料酒,老抽,盐,白糖,鸡精迅速炒匀,然后放水淀粉拌匀,淋少许香油出锅
营养功效
1、猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素c、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质肝脏是贮存养料的器官,同时又是解毒器官,不断发挥其解毒作用,经肝脏代谢后,有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外,所以,正常的肝脏本身是无毒的,可以放心食用。
2、猪肝可分类:黄沙肝、油肝、猪母肝、血肝。
3、黄沙肝:肝身柔软带微黄。
4、油肝:(绵肝)肝身特柔软,带光泽。
5、猪母肝:肝身粗糙较硬,多带网纹根颜色带微蓝。
6、血肝:身充血常有血水渗出,颜色带微蓝,有腥枯。
烹饪技巧
1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;治疗贫血配菠菜最好;猪肝要现切现做,新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出,不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量,所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀,并尽早下锅。
2、猪肝要炒的嫩,一个是不能切的太薄,太薄的话非常容易炒老,还有我常用的一个方法:就是煮开一锅水,关火,把泡好切成片的猪肝迅速投入水中,马上捞起,冲凉沥干再炒,这样处理过的猪肝炒出来就很嫩,你们也可以试试这个办法。
三、如何制作四季豆炒猪肝呢?
材料
主料:猪肝100g、四季豆300g;
辅料:油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、姜适量、蒜头适量、葱适量
四季豆炒猪肝
1
四季豆切成丝。
2
姜蒜切碎,葱切细。
3
猪肝买加来先泡半个小时,然后加入生抽,料酒腌制15分钟。
4
热油炒香姜蒜,倒入四季豆大火翻炒。
5
加入盐炒匀,炒至四季豆快熟时。
6
加入腌制过的猪肝,
7
大火翻炒。
8
炒至猪肝熟,撒上葱花即可。
9
上菜了!
小贴士
猪肝大火快炒即可。
四、家常炒猪肝的做法?
主料:尖椒100克、猪肝300克
辅料:蒜3克、辣椒(红,尖,干)6克、花生油10克、精盐2克、胡椒粉1克、料酒6克、淀粉6克、生抽6克、蚝油5克、水淀粉15克
做法:
1、买新鲜的猪肝,整块先用流动的水多冲洗一会,整块放入水中浸泡一小时。水里要放一些白醋
2、然后将猪肝切块,用流动的水清洗至看不到血水,再放入清水中浸泡一小时,期间要多换几次水
3、处理过的猪肝,加入料酒、胡椒粉、淀粉抓匀,腌制15分钟
4、锅里多倒入油,将控干水分的猪肝下锅滑炒至变色,捞出擦干油份
5、锅里另倒一些油,放入红辣椒和蒜片爆香
6、放入尖椒翻炒
7、最后放入猪肝
8、提前准备将生抽、蚝油、少许水、盐混合,在爆炒时快速倒入
9、最后用水淀粉勾芡一下。出锅
五、炒猪肝最正确的做法?
配方:猪肝、葱姜蒜、尖椒、泡椒、料酒、生抽、老抽、白醋、淀粉、盐
做法
1、猪肝切成薄片,越薄越好,然后将其放入水中,多冲洗几遍,洗干净为止。接下来控干水分,放入碗中,进行腌制。
2、腌制时,需要加上料酒、白醋、盐、淀粉,抓匀之后腌制15分钟。腌制一下,可以让猪肝的腥味减少,还能让其更嫩,趁着腌制的时候,咱们把葱姜蒜、尖椒、泡椒等,都切好待用。
3、等猪肝腌制好以后,再用清水冲洗一遍,接下来烧一锅开水,加上适量的白醋进去,然后把猪肝倒进去焯水。焯水时间不宜太久,看到猪肝变色之后,就可以迅速捞出来了,如果时间太久很容易变老。
4、往锅中倒入食用油,记得多倒上一点,这样炒出来更香。把油烧热之后,将葱姜蒜、泡椒放进去炒香,紧接着加上猪肝快速滑炒,炒制片刻之后,往里面加上生抽、老抽、盐调味,翻炒均匀,最后把尖椒倒进去,简单翻炒两下后,就可以出锅了。
六、炒猪肝教程?
用料
猪肝400克,盐 适量,糖 小半勺,生抽 1勺,蒜 3瓣,姜 3片,洋葱 半个,淀粉 2勺,料酒 2勺,老抽 1勺,青椒 1个,胡椒粉 适量,蚝油 1勺。
做法步骤
步骤 1
首先讲买回来的猪肝用清水多清洗几遍,我洗了5遍。(买的时候可以叫卖肉老板切好)
步骤 2
洗干净了水是清的 不是浑的。
步骤 3
找个塞子沥干水分。灯光问题,本来是红的。
步骤 4
沥干猪肝的时候,咱们来准备配料,姜切丝、大蒜切片,青椒切菱形块。洋葱切小备用。
步骤 5
沥干水分的猪肝,加入生姜丝、鸡精、盐、淀粉、蚝油、生抽、老抽、料酒、胡椒粉。
步骤 6
用手将猪肝搅拌腌制5分钟备用。
步骤 7
起锅烧油,炒猪肝推荐用菜籽油。大火烧热油,将猪肝快速滑散 翻炒。
步骤 8
猪肝炒变色马上起锅盛出。
步骤 9
另外起锅将大蒜、生姜、青椒、豆瓣酱炒出香味。
步骤 10
炒出香味后,将猪肝倒入锅中大火快速翻炒。之后加入洋葱,青大蒜叶。葱花起锅。