炒扁豆丝的做法(扁粉菜的做法)

淘菜谱 2023-03-11 05:54 编辑:admin 259阅读

一、干炒扁豆丝怎么做好吃?

用料

扁豆 400g

蒜瓣 8瓣

干辣椒 4个

葱 一小段

花椒 10粒

素炒扁豆丝的做法

扁豆择干净,洗净

洗净的扁豆切丝,尽量细一点

葱花备用

蒜切小片,备用

干辣椒和花椒备用,干辣椒可以剪成小段

热锅凉油,放入花椒粒,煸出香味,捞出花椒不要

依次放入蒜片、葱花、干辣椒煸炒

放入切好的扁豆丝,煸炒匀,点入一些清水,继续煸炒,放盐调味,再点一些清水,可以盖锅盖用小火稍焖一下。

扁豆熟后,大火收汤,出锅。

小贴士

扁豆一定要炒熟,不然容易食物中毒!

二、西贝扁豆丝的做法?

【食材】

扁豆300克,瘦肉100克,干辣椒3个,大蒜3瓣,生抽2勺,白醋1小勺,食盐适量,胡椒粉适量,料酒1小勺

【做法】

1、扁豆摘掉两头的小尾巴,如果不小心买到比较老的,那么需要将老筋撕掉。然后将豆角清洗干净。放到案板上切成斜刀丝。

2、准备1小块猪肉,这个量就根据大家的喜好来决定,喜欢吃肉的就多放点,将猪肉清洗干净,擦干水分,切成肉丝。装进碗中,加入1勺生抽,1小勺料酒,少许的胡椒粉,用手抓匀,腌渍15分钟。

3、准备两个灵魂调味品,干辣椒和大蒜,制作这道小炒扁豆丝一定要放,否则味道上会黯然失色很多,如果实在不能吃辣的,那么就放蒜吧。干辣椒切成段,大蒜切成片。

4、豆角都很不容易熟,并且如果不彻底烹熟而误食后,会引起食物中毒,那么我们为了方便炒熟,在炒豆角之前一般都需要先焯水,炒扁豆丝也不例外。锅内烧开水,下入1小勺食盐,少许食用油,这两样可以使扁豆丝保持翠绿的色彩,扁豆丝下锅,开盖煮3-5分钟,炒至断生后捞出。

5、捞出的扁豆丝要过一遍凉水,这样可以使扁豆迅速降温,经历一个冷热瞬间交替的过程,使炒好的扁豆丝的口感更脆。

6、开始炒菜,起锅烧油,油温5成热下入肉丝,用铲子滑散,将肉丝炒至变色后立即关火盛出。

7、开火,下入干辣椒和蒜片,炒出香味,下入扁豆丝,开大火翻炒至彻底成熟,再次下入肉丝。

8、调入1勺生抽,适量的食盐,翻炒均匀至入味,翻炒均匀后,淋入一小勺白醋,即可出锅。白醋既可以增香解油腻,进一步激发出辣椒和蒜的香味,同时更重要的是白醋可以使豆角丝保持脆脆的口感。

这道小炒扁豆丝就做好了。

【小贴士】

1、小炒扁豆丝,有人直接下锅炒,有人过油炸,但是最适合家常的做法是先焯水,焯水可以使扁豆丝更容易熟,避免后边高温烹炒的时间过长变色以及流失营养。而过油炸会导致整道菜太过油腻,不利于健康。

2、扁豆丝焯水以后,要过一遍凉水,一冷一热可以使扁豆丝保持坚挺,这样炒出的扁豆丝口感清脆不绵软。

3、炒好的扁豆丝在出锅前需要淋入一小勺白醋,用来激发出香味,同时可以增加扁豆丝脆爽的口感。

三、素炒扁豆丝的做法?

炒扁豆丝的做法 1.扁豆洗净,撕去二头筋条。 2.放在沸水中焯熟,以除去毒素和豆腥味; 3.扁豆捞出后立即投入冷水中过一下,并切成丝; 4.锅热猪油煸炒扁豆变色; 5.加少量酱油炒;6.加盐翻炒,加少许糖提鲜。

四、香芹扁豆丝教程?

步骤/方式1

扁豆洗净切丝装盘

步骤/方式2

姜、葱、蒜切片、香芹切段、红辣椒切块备用

步骤/方式3

起锅烧油、锅热放入葱姜爆锅

步骤/方式4

加入生抽、胡椒粉

步骤/方式5

倒入切好的炒豆丝翻炒至断生

步骤/方式6

加入适量的盐、鸡精、烹入少量香醋、撒入香芹翻炒就完成了

五、辣炒扁豆丝怎么做?

材料:

扁豆切丝,干辣椒5个(根据自己口味可调),姜丝,蒜瓣,生抽,盐,鸡精

做法:

锅中放油,加入姜丝,蒜瓣,出香味后放入干辣椒。

倒入扁豆丝,煸炒(火要大点)。

扁豆丝都有些变色后,适当倒入生抽,盐,继续煸炒,火可以调得稍小点。

出锅前再撒入点蒜末,鸡精,即可。

六、扁豆芽怎么炒好吃又简单?

原料

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扁豆芽 (300克)

盐 3克

生抽 5克

鸡汁 5克

水 20毫升

蒜 10克

干辣椒 10克

1、准备一把扁豆芽,清洗干净 。

2、把扁豆芽切成细丝,装盘备用。

3、把蒜切成片,干辣椒切成段。

4、热锅内加食用油,把蒜和辣椒煸香。

5、把扁豆芽丝放入锅内翻炒,加入适量盐和生抽翻炒均匀后,再加稍许水,盖上锅盖烧2分钟即可。

6、出锅前加入少许鸡汁,一道清爽可口的素炒扁豆芽就做好了。

7.美味又好吃的素炒扁豆芽的家常做法完成开吃了。

七、炒扁卜的做法,炒扁卜怎么做好吃,炒扁卜的家常?

主料:扁豆1斤。

辅料:盐适量、调和油适量、生抽适量、鸡精适量。

清炒扁豆的做法步骤

1.扁豆冼净择去两头,放开水里过开水。

2.氽水后捞出方凉水里沥水。

3.锅里烧油,下入抄好水的扁豆大火、加盐翻炒、炒熟炒软。

4.炒片刻后调入适量的生抽,鸡精。

5.出锅即成。

八、长扁豆炒辣椒的做法?

步骤/方式1

第1步、食材:尖椒、扁豆(已摘洗)

步骤/方式2

第2步、将尖椒切开去蒂去籽清洗一下。

步骤/方式3

第3步、放在案板上切成块,待用

步骤/方式4

第4步、随后,将摘洗好的扁豆下入清水锅中焯开至熟,捞出。

步骤/方式5

第5步、烧锅倒油烧热,下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生。

步骤/方式6

第6步、接着,合入焯好的扁豆翻炒翻炒。

步骤/方式7

第7步、然后,加适量的生抽。

步骤/方式8

第8步、加适量的盐。

步骤/方式9

第9步、加适量的味精

步骤/方式10

第10步、调味炒匀,即可

九、正宗五花肉炒扁豆丝?

食材

扁豆 300克 、 五花肉 200克 、 小米椒 7个 、 大蒜 4瓣 、 香葱 适量

烹饪步骤

步骤1

准备好所有的材料

步骤2

扁豆去掉老筋,切成丝,大蒜辣椒切开,备用

步骤3

五花肉切薄片

步骤4

锅内倒入肥肉,煸炒出油

步骤5

把瘦肉倒进去,大火继续煸炒

步骤6

炒到肉煸炒金黄色,边缘微微焦黄的状态,加入大蒜、辣椒

步骤7

煸炒出香味,把肉推到一边,倒入扁豆丝

步骤8

快速翻炒,肉和扁豆丝混合均匀

步骤9

然后在倒入适量的清水,锅铲的水量大概是3-4倍左右

步骤10

盖上锅盖,开中火闷3-5分钟

步骤11

开盖,加入食盐、鸡精调味翻炒

步骤12

最后加入香葱,出锅

十、清炒扁豆丝的做法?

用料 

扁豆 400g 

蒜瓣 8瓣 

干辣椒 4个

葱 一小段 

花椒 10粒 

素炒扁豆丝的做法 

扁豆择干净,洗净

洗净的扁豆切丝,尽量细一点

葱花备用

蒜切小片,备用

干辣椒和花椒备用,干辣椒可以剪成小段

热锅凉油,放入花椒粒,煸出香味,捞出花椒不要

依次放入蒜片、葱花、干辣椒煸炒

放入切好的扁豆丝,煸炒匀,点入一些清水,继续煸炒,放盐调味,再点一些清水,可以盖锅盖用小火稍焖一下。

扁豆熟后,大火收汤,出锅。

小贴士

扁豆一定要炒熟,不然容易食物中毒!