一、长寿粥的做法是怎样的？
长寿粥的配方：红枣30克，莲子50克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，枸杞10克，黄芪250克。
做法：黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗（普通饭碗），煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，倒入煎好的黄芪水，大火煮开，调到小火煮40分钟后放入枸杞，再熬10分钟即可关火。
二、七君子汤正宗配方？
材料配方：黄芪（补气）、薏米仁、绿豆（祛湿）、红枣（养血安神）、白扁豆（健脾、开胃、化湿）、枸杞、莲心、冰糖（调味）。
1、先说一下七君子都有什么:黄芪（补气用的）、薏米仁、绿豆（祛湿用的）、红枣（养血安神用的）、白扁豆（健脾、开胃、化湿用的）、枸杞、莲心、冰糖（调味用的）。
2、先把黄芪，薏米仁绿豆红枣白扁豆枸杞莲心用水洗两遍，洗去灰尘，放入清水里浸泡二十分钟左右。
3、然后放入锅里添上水，大火煮开，放入冰糖，转小火慢慢煮半个小时，就可以了。
三、长寿粥的配方和做法？
长寿粥的配方：红枣30克，莲子50克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，枸杞10克，黄芪250克。
做法：黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗（普通饭碗），煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，倒入煎好的黄芪水，大火煮开，调到小火煮40分钟后放入枸杞，再熬10分钟即可关火。
四、红枣、绿豆、枸杞、黄芪、扁豆、莲子。六样东西一起炖起来吃葡萄糖会不会升高？
不管是粥还是熬汤都是液体的，比较好吸收，红枣枸杞是有一定含糖量的，可以吃，但要少放些，豆类除黄豆外基本都是属于淀粉，没多大关系，黄芪是补气活血的，会影响葡萄糖，要少放量非常关键，另外中间的绿豆最好不要放，倒不是会引起血糖升高，而是放在一起，味道会不好