炒扁豆热量(煮熟小扁豆热量)

淘菜谱 2023-01-11 15:28 编辑:admin 130阅读

1. 煮熟小扁豆热量

干豆角的热量比较低,每100克干豆角这种只含有30大卡的热量。它本身属于一种日常生活中非常常见的蔬菜,里面含有大量的蛋白质,还有胡萝卜素、维生素b族和维生素c

2. 一碗熟的小扁豆有多少热量

扁豆焖面的热量是120 大卡/100克。

3. 煮熟小扁豆热量多少

小扁豆的热量(以100克可食部分计)是116大卡(485千焦)。每100克小扁豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料:更多小扁豆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiaobiandou

4. 扁豆的豆子热量

豆角 47大卡/100克 荷兰豆 30大卡/100克 毛豆 131大卡/100克 四季豆 24大卡/100克 四棱豆 409大卡/100克 扁豆 339大卡/100克 刀豆 40大卡/100克 红腰豆 337大卡/100克 

5. 红烧扁豆的热量

一碗素冒菜的重量大概在300克左右,含有热量200大卡。摄入体内之后,这些热量并不会在体内过多的转变成脂肪,不会形成肥胖现象,所以减肥人群可以放心的吃素冒菜。

同时素冒菜中的碳水化合物、纤维素的含量比较丰富,能够促进肠道蠕动,又可以为机体的代谢提供能量,可以改善便秘,还可以降低血压、降低血脂。但是需要注意,里面最好少放辣椒,不然可能会导致上火现象。

6. 炒扁豆的热量

二两菜有100克。蔬菜的热量较低,尤其是绿叶蔬菜。通常情况下,绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量,如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜;瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜;花菜类的菜花、西兰花等,含淀粉量多的蔬菜热量相对较高,如土豆、山药、粉条等的热量较高。

除此之外,豆类如豌豆、扁豆等,其热量也较绿叶蔬菜高一些