1. 紫包菜煮法
紫甘蓝的营养价值丰富主要体现在它的营养成分上面，它的营养成分主要有维生素C和维生素E，还有很多独特的营养成分。花青素甙和纤维素这两种营养成分就是紫甘蓝中独特的。此外紫甘蓝中还蕴含很多的硫元素，根据植物科学研究显示这种元素对人类的皮肤有很神奇的保护作用。另外紫甘蓝中还有一些酸性物质，我们常见的尼克酸，草酸等等。酸性物质是可在一定的程度上是可以杀菌的。因为紫包菜和紫甘蓝是同一种蔬菜，所以营养价值相同。
紫包菜和紫甘蓝的吃法区别
用紫包菜可以制作出很多的美食。关于紫甘蓝简单的做法就是凉拌紫甘蓝，这种做法很简单。我们只需要准备香菜，一个紫甘蓝，还有一些必备的调味品就可以了。用紫甘蓝还可以制作出花生紫甘蓝煎饼，这种做法是新颖的。做这种美食之前首先准备的是面粉和色拉油。你绝对想不到紫甘蓝还可以制作出手擀面吧!紫甘蓝手擀面味道非常好，做法也非常简单。紫甘蓝手擀面是一种居家过日子的日常美食。
紫包菜和紫甘蓝它们其实只是叫法不同，其实它们是一样的。它们没有什么外观区别，它们没有什么营养价值区别。最重要的是它们没有什么吃法区别
2. 紫包包菜咋炒
紫包菜和包菜的区别在于颜色上的不同一个是紫色一个是绿色
3. 紫包菜的做法怎么炒好吃
1，炝拌粉丝紫甘蓝
材料
紫甘蓝，粉丝，香菜，盐，白糖，白醋，蒜末，葱花
做法
1.紫甘蓝和香菜洗净后切成细丝备用
2.粉丝用开水焯软捞出淋干水分
3.蒜切末，葱切葱花
4.取大碗一只放紫甘蓝、粉丝、盐、糖拌匀
5.锅中放少许油，5成热时放入葱花、蒜末和花椒炸出香味。取大碗一只放紫甘蓝丝、盐、糖拌匀
6.关火，将热油直接淋在拌好的紫甘蓝上（可以用一个小筛子把油过滤，其他料不要），放香菜搅拌均匀即可食用
4. 紫包菜水煮
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用料 包菜 半个 盐，醋 一点 水煮包菜的做法 锅里放水烧开，倒入撕好的包菜，放盐醋一点，再烧开后，煮一分钟，出锅
5. 紫包菜怎么煮好吃
因为紫包菜和海带的性质一样耐煮。
6. 紫包菜怎么煮
醋拌紫包菜
准备材料：紫甘蓝，香菜，蒜，白芝麻，米醋，盐，糖，味精等
步骤：
1.紫甘蓝去掉硬心，切成细条，白芝麻提前炒香，蒜头剁碎
2.紫甘蓝撒下盐拌腌15分钟左右
3.在紫甘蓝丝里注入冷开水，把盐分冲洗一下，并把水分滤去
4.在紫甘蓝丝里放蒜末，糖、日式味精，混和好后，倒入米醋
5.再注入麻油拌好
6.把香菜用手搓扭成碎块撒紫甘蓝丝里，再洒下白芝麻，即可。
紫包菜饼
准备材料：紫甘蓝200克，面粉500克，虾皮50克，油、盐、鸡精适量。
步骤
1、紫甘蓝、虾皮洗净切碎或用料理机打成泥，放盐和鸡精，用锅或微波炉加热90度左右，放面粉做成烫面。烫面做成的饼比较绵软。
2、面揉成光滑的面团饧10分钟。
3、面团分割成等大的面团擀成薄皮。
4、锅烧热后抹层薄油，摊入面饼。
5、正反面烙成金黄色即可。
7. 紫包菜怎样做好吃法大全
可以做脆皮紫薯条，平时当零食吃。还可以做紫薯山药糕，紫薯球吃。
8. 紫包菜的作法
材料准备
主料：猪皮300g。辅料：姜1块，盐1小勺，紫甘蓝1/4个，清水。
做法
1、猪皮用清水泡2小时后清洗干净，锅内加清水放猪皮煮沸后，再煮3分钟后把猪皮取出洗净，去除油脂后切细。
2、放锅内煮开水清洗干净后重新加入清水，再放入姜片，大火煮开后转小火煮40分钟，加盐调味。
3、紫甘蓝掰成小块，开水中焯一下，用搅拌机打碎后倒出滤出汁，再将煮猪皮连汤一起倒入搅拌机内，加入紫甘蓝汁，打成汁。
4、把表面的泡沫去掉后放冰箱冷藏，待凝固即可切块食用。
糖醋紫甘蓝
材料准备
主料：紫甘蓝200g。辅料：洋葱200g，糖，盐，醋。
做法
1、紫甘蓝每片剥下来洗净，甩掉水分且切成细丝，放入凉拌盘中。
2、洋葱洗净切成细丝，放入盆中，加入适量的糖、醋、盐调味，搅拌均匀后倒在紫甘蓝上。
3、紫甘蓝不容易入味一定要切成细细的丝，加洋葱味道更好。
紫甘蓝藕片
材料准备
主料：紫甘蓝3大片，藕1个。辅料：话梅4颗。调料：食盐4克，白醋5克，白糖5克，柠檬1/2个。
做法
1、莲藕去皮洗净后切片，尽量切薄些，这样比较好上色，紫甘蓝放入冰水。
2、锅内加入适量清水，将藕片放入开水中烫煮一会儿，不要太久，1-2分钟后捞出沥干水分。
3、将放在冰水中紫甘蓝切成小片，加少量水煮出汁，这时可以看到锅内颜色开始加深，将紫甘蓝捞出，记得将汁水挤入锅中，然后趁热放入盐、白糖、话梅、白醋搅拌均匀，再挤入柠檬，调味汁就做成了。
4、调味汁冷却后把藕片放入浸泡，放进冰箱冷藏5小时以上，让其慢慢染色，随吃随取。
9. 紫包菜怎么煮才好吃
主料
菠菜300克
猪肝100克
辅料
食油3汤匙
食盐1茶匙
姜5片
红葱头3个
鸡精1/2茶匙
1.
把猪肝切薄片用盐腌制
2.
用把刀菠菜根上的细须刮掉
3.
菠菜切长段清洗干净后控掉水份，切好红葱头和姜丝
4.
水中放适量油烧开，把菠菜下锅焯水
5.
焯水后的菠菜控掉水份备用
6.
热油锅把葱姜下锅煸香出味
7.
把葱姜连油一起移入汤锅，加入适量清水后烧开把猪肝洗去盐份加入锅中大火煮2分钟
8.
把猪肝洗去盐份加入锅中大火煮2分钟
9.
加入菠菜
10.
加入适量盐和鸡精搅匀即可