猪肝白菜的营养价值及功效(猪肝和什么一起吃最好,四款食物搭配猪肝一起吃?)

淘菜谱 2023-03-01 09:23 编辑:admin 259阅读

一、猪肝和什么一起吃最好,四款食物搭配猪肝一起吃?

大葱,红甜椒,姜,蒜头一起吃最好,具体做法如下:

材料

猪肝,大葱,红甜椒,姜,蒜头,料酒,白醋,生抽,盐,白糖,鸡精

做法

1.猪肝买回来后,加水浸泡,水中加点料酒和1小勺白醋,浸泡5分钟后沥干

2.2、猪肝切片后,加生粉抓匀

3.大葱斜切成段,姜、蒜、红甜椒去籽都切片

4.锅中热油,先将猪肝滑炒变色,大概7成熟装起来待用

5.洗净锅,将蒜、姜、大葱爆炒出香味

二、白菜猪肝汤是怎么做的?

食材明细

猪肝、白菜、姜、蒜、淀粉、油、盐、料酒、生抽。

1、猪肝切成薄片,用流动水冲洗干净雪沫,沥去水,加姜丝、盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。

2、白菜切碎、蒜瓣切碎。

3、锅中放油,煸香蒜末后放入白菜大火翻炒变软。

4、加水烧煮。

5、水开后放入猪肝烧熟,加盐、少许生抽调味。

6、补血明目,清淡营养。

三、猪肝和哪些菜相配为好?

你好,猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝有补肝明目养血的功效。可用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

猪肝与菠菜相宜,猪肝富含B族维生素、铁和叶酸,菠菜同样富含叶酸,同食有很好的预防贫血、促进生长、消除疲劳的作用。另外猪肝还适宜与以下食物一起搭配:

【猪肝+葱】促进营养的吸收。

【猪肝+蒜】促进营养的吸收。

【猪肝+洋葱】补虚损.

【猪肝+韭菜】促进营养吸收。

【猪肝+菠菜】猪肝富含B族维生素铁和叶酸菠菜富含叶酸同食能补血。

【猪肝+白菜】白菜清热祛火猪肝养肝补血两者同食可补血养颜清肺养胃。

【猪肝+苦瓜】增强抗癌效果。

【猪肝+油菜】提高营养价值。

【猪肝+菊花】清热养肝明目。

【猪肝+莲子】补虚损健脾胃。

【猪肝+银耳】养肝明目。

但是需要注意的是猪肝忌与含大量维生素C的食品同食同食会使维生素C失去原有的功效如与辣椒山楂等:

【猪肝+辣椒】猪肝中的铜、铁极容易是辣椒中的维生素C氧化降低营养价值。

【猪肝+红酒】影响人体对铁的吸收。

【猪肝+山楂】破坏维生素C和抗物质。

【猪肝+鹌鹑】破坏维生素有损健康。

【猪肝+鲫鱼】容易生痈疮。

【猪肝+鲤鱼】影响消化。