最好是不要用开水，用温水就能够把它完全冲开。用热水的话温度太高很有可能会破坏其中的一些营养成分和结构，但如果用冷水的话，又没有办法让它的效果完全被体现出来，所以用温水是最好的选择，亚麻籽粉它能够帮助降低血压，防癌抗癌以及保护眼睛和大脑，女性经常服用还能够出现抗衰老的效果，尤其是对于老年人来讲，可以利用它来帮助防止老年痴呆症的出现。
2、亚麻籽粉最简单和常用的方法就是直接将它用来泡水喝了，冲泡之后最好让它静置20分钟左右，这样会使得口感更好。
3、亚麻籽除了磨粉还可以榨油，无论哪种加工方式或者吃法，最重要的都是亚麻籽原有的品质，所以食用亚麻籽粉或油的朋友，建议选择天然有机亚麻籽，然后自己加工，至少自己吃的安全，放心