一、亚麻籽油怎样搭配辅食吃呢？
亚麻籽油主要是物理冷榨工艺，所以不能加热，只能凉吃。可以在炒完菜的时候在上面淋上亚麻籽油，孕妇宝妈还有老人都适合吃亚麻籽油。有的孩子肠胃不好，或者腹泻生病的时候就可以吃小米山药苹果泥了，搭配有机亚麻籽油效果非常的好。下面我给你推荐这个食谱
1、准备食材，小米50克，苹果40克，山药30克，有机亚麻籽油适量。
2、小米洗净泡水30分钟苹果切块，山药去皮切块。
3小米冷水下锅，大火煮沸，然后加入苹果和山药，转小火煮15分钟，苹果和山药煮软烂为止，然后放在料理机中，打成米糊的状态。
4、在打好的米糊中滴入适量的亚麻籽油，搅拌均匀就可以给宝宝喝了。
二、麻油怎么吃?
1.低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。 2. 靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。 3. 巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉
三、亚麻籽有哪些吃法?亚麻籽怎么吃好?亚麻籽可以泡水喝吗?
亚麻籽可以生吃。亚麻籽有着很硬的外壳，吃的时候一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收，生吃亚麻籽有一个非常重要的好处就是亚麻籽中的营养成分非常完整的被人体所吸收。
亚麻籽可以炒熟后再吃。小火翻炒15分钟左右即可出锅了，出锅后自然放冷，密封好放在冰箱冷藏存储。
亚麻籽磨碎制作成粉食用，放在酸奶或粥里是一种非常营养的吃法。
如果不喜欢亚麻籽的口感，可以将亚麻籽磨成粉蒸馒头，既可以摄入亚麻的营养，又不会被口感影像。
亚麻籽可以泡水喝。不过要用开水浸泡，浸泡12小时，直到亚麻籽变软后就可以吃了。也可以煮着吃或者蒸熟后在食用。
扩展资料:
储存与营养
生的亚麻籽存放在阴凉的地方即可，亚麻籽的抗氧化性非常强，一般可保持一年以上，亚麻籽粉必须冷藏，亚麻籽磨成粉以后，失去了外壳的保护，非常容易氧化变质，一定要冷藏，而且尽快食用完。存放时间一般不宜超过两周。熟的亚麻籽最好冷藏，减少温度对它的影响。存放时间建议不要超过三个月。
参考资料：亚麻籽-搜狗百科
四、怎样吃亚麻籽油才能达到最好的效果呢？有什么营养价值？
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