一、花生油和葵花油哪个好？
葵花籽油和花生油哪个好
花生油和葵花籽油都是属于非常优质的食用油，这两种食用油的好处都是非常的多，我们如果想要营养更均衡一些，就建议大家还是隔一段时间更换食用，或者是在家中同时储备这两种食用油，这样能够满足人体对于各种营养的吸收。
花生油好。
花生油炒菜很香，在色泽上基本上看不出来油腻，食用起来较为清淡，比较适合炒菜和做汤时食用。它在植物油中质量属于中等偏上的。
二、大豆油玉米油花生油葵花籽油哪个好
花生油更好。
用花生压榨出来的油，用来炒菜，香气扑鼻而来，也是大多数人烹饪的选择，而且是一种比较容易消化的食用油。由于花生油含多种脂肪酸的甘油酯，用来烹饪，可以增加食物的香气，也不容易被高温氧化。
菜籽油是用油菜籽压榨而成的。它与花生油中脂肪酸的含量类似，富含丰富的维生素E、胡萝卜素、各类脂肪酸、磷脂等，人体对菜籽油的吸收率高。
大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，通常我们称之为“大豆色拉油”，是常用的烹调油之一。大豆油的保质期只有一年。
玉米油又叫作玉米胚芽油、粟米油。玉米油富含多种维生素、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸。
榨花生油有什么步骤
1、人力螺旋榨要放在保温的房间内，饼装好后要立即压榨，要步步压紧，轻压勤压，一般达到出油90%左右时，拆榨，卸饼，并用弯刀刮去饼边。
2、粉碎压坯，将刮去饼边的头道饼用石碾进行粉碎，使通过3目的筛子，直至全部筛过为止。然后进行二次压榨，操作均同前述。毛油合并过滤，滤后的花生油即可食用。滤渣可掺入生坯中重复进行压榨。
三、生活中花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪种油最好？
吃油不分什么品种的油，各种油有各种营养，最好能换着吃，同不忌口，身体好一个理，不过在选择油品的同时，加工油工艺是最重要一关，我自己首选是品牌物理压榨油，关于调和油.影像当中好像没买过，从来不吃调油，外面吃就没办法了，压榨油虽贵了一点但相对来说质量营养好多了，做小实验，调和油用冷水洗碗用{布可洗干净，压榨油就洗不干净，心须用热水，洗洁精才会干净，猪油也是这个理，其实吃猪油也是不错的选择。
没有最好，只有最喜欢。但超市店埠里卖的油只是油制品，不是有这种味道就有那种味道，不是纯天然油，就像超市里卖的各种奶制品、和蜂蜜制品都不是纯奶和纯蜜，只是参加了其他物料的制品。我们要吃就吃油坊榨的纯植物油，什么花生油菜籽油玉米油橄榄油都很香。以前我家也是在超市里买那各名各色的所谓色拉油吃，又要看牌子，又要看等级，又要看品类，现在一律在家旁边的榨油坊买那现榨的纯油吃，好香哦。
说起这些油类，我还是知道一点的，按我的口味来说我喜欢吃花生油，因为我们每年都吃花生油，花生是我们常年种的农作物，种花生自己榨油吃着放心，味道鲜美口感好，是我们人类都爱吃的油类吧。
花生油好吃，自己榨的花生油纯真不假，自己榨的花生油色泽发黄透明，颜色清晰，味道鲜美，可口，是一种老人孩子都爱吃的食用油类。
葵花籽油在我们这边也被称作瓜子油，它是用向日葵的种子，也就是我们平时吃的瓜子作为主要原料压制而成的一种食用油，在很多年前，葵花子油在我们这里并不被大家所认可，因为那个时候的制油技术不是很成熟，所以压制出来的瓜子油带有一种浓浓的辣味，而且炒菜的时候油烟也非常的大，还有就是葵花籽含油量非常的高，所以它的油脂比较腻。但在与我们相邻的俄罗斯，葵花籽油却是他们的主要食用油之一，随着制油技术的越来越好，现在的葵花籽油质量也比前些年要好的太多，我们当地现在使用的都是从俄罗斯进口过来的葵花籽油，他们的制油工艺就非常的先进，而且油脂的品质也非常的高，它的售价与大豆油相近，所以俄罗斯葵花籽油，已经成为我们当地最主要的食用油之一了。
其实在生活中我们吃的菜籽油是非常好的，里面特殊的这种呃营养价值能够促进身体的代谢，对身体很好，玉米油和葵花油的这个油是非常不错的，但是就是堆积脂肪对身体的危害是很大的。
玉米油最好，玉米油相比其他的油来说，里面含有的脂肪含量较低，并且玉米油富含非常多的维生素，维生素纤维，对我身体有很大的帮助
花生油最好，因为花生油里边有非常丰富的膳食纤维和矿物质，吃了对人体有好处，