葵花籽油或葵花仁油都还不错，它们都是将葵花籽榨成油，一般可以用来炒菜，两者的营养价值相差不大，均含有蛋白质、脂肪、矿物质等成分，适当食用有助于补充体内所需要的部分营养物质。
但需要注意的是，人体每日所需的油脂量较少，因此无论是葵花籽油还是葵花仁油都不宜多吃，以免对身体的健康造成影响。
都不错。
葵花仁油和葵花籽油，营养成分和风味都差不多，只是出油的部位不同。葵花籽油除作烹调用油外，还可以作凉菜或者是冷餐的调味油，做出来的菜肴通常是清香可口。葵花籽油是呈现金黄色并且质地清爽，有淡淡的坚果味，而葵花仁油不适合高温油炸，爆炒，但是两者仍旧风味不同。
葵花仁油和葵花籽油一样好。
葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排在棕榈油、豆油和菜籽油之后，居第四位。全球葵花籽油产量稳定在1000万～1200万吨之间，葵花籽油是欧洲国家重要的食用油品种之一。国际上许多国家和地区，如台湾、香港、日本、韩国的葵花籽油消费比例高达70% 。