一、金龙鱼油和葵花籽油哪个好？
金龙鱼油和葵花籽油比还是葵花籽油好一些。
葵花籽油饱和度高，脂肪酸少。金龙鱼油呢，主要以大豆油为主。还有一些是调和油。在营养素方面都不如葵花籽油好。长期食用也不如葵花籽油好。
所以葵花籽油和金龙鱼油相比还是葵花籽油好一些。
这两个相比还是葵花籽油好。它没有假的或是垃极油。
金龙鱼是油的品牌，他有各种食用油包括葵花籽油，葵花籽油是一个油的品种，就是用葵花籽榨的油。
我喜欢吃葵花籽油。清澈。少烟。味道好。
二、食用调和油好不好
食用调和油好。
食物调和油是将两种以上经精炼的油脂按比例调配制成的，目前常见的调和油有大豆油、菜籽油、花生油等，调和油中含有脂肪、维生素、脂肪酸等营养素，可以为人体提供营养。由于调和油的种类比较多，若对某一种调和油过敏禁止食用，以免出现过敏反应。
食用调和油需要适量，由于调和油当中的脂肪含量较高，若长期大量食用，容易造成摄入过多的热量，而这些热量如果不能及时进行消耗，则会转化为脂肪堆积在人体内，最终导致肥胖，因此建议适量食用。
食用调和油的挑选方法：
1.看标签。食用油的等级从一级到四级，级别越高，油品质量越好。
2.看配料表。配料表中所列各种原料按照由多到少的顺序排列，某种成分排名越靠前，表明食品中含此成分越多。
3.看工艺。首选物理压榨的，因为物理压榨无化学残留，目前来说相对安全性较高。
4.看品牌。建议到正规渠道购买，择优大众认可的、市场销售量较大的品牌食用调和油，挑选出厂日期较新的。
5.看各种脂肪酸的配比。食用调和油营养价值高低，主要看各种脂肪酸的比例是否接近人体需求。质量好的油，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例为1∶1∶1。
三、为什么食用油最好不要买调和油，最好买纯粹的花生油或橄榄油？调和油难道不好吗，于地沟油无关？
调和油不是不好，品质过关；但是它打着调和的名堂，绝大部分是廉价油类，一点点橄榄油啊什么的，然后夸大其健康作用，卖高价；性价比不高，所以建议买纯的花生油橄榄油什么的。
四、调和油有什么用？
调和油是个什么东西？很多人对这个东西并不了解，只是听说过，并不了解和深入知道。调和油是多种油混在一起的油，这些油有花生油，还有葵花籽油，用这些油混合在一起。调和油就是用这些植物油混合在一起油，所以被称做是调和油。
调和油吃多了对身体会有什么影响吗？调和油吃多了实际上对身体是没有什么影响的，因为平日里吃的油和这个油是没有区别的。所以各位不要过分担心这个，对身体其实并没有很多的影响，各位不要太过于在意这一点了。调和油是可以食用的，而不是地沟油这种不干不净的油。只要想起了调和油中所调和的，原本油成分是好的，那么使用在一起反而会对身体有更好地帮助，而不是不好的帮助。
食用油在日常生活中的功效是非常多的。有一些的食物可以不添加油，但是呢，如果说有的食物，不用油的话会非常的难吃，比如说小葱拌豆腐的时候放一点点油进去，放点调和油进去，是非常的好吃的。然后油焖茄子如果放太多油的话，对身体反而会不好，因为猪油是脂肪所制成的是动物油，很容易造成大家肥胖。然后油在大家生活中发挥着非常重要的作用，并不是说可少。
调和油大家最会想起的就是色拉油。色拉油虽然非常的没有营养，但是色拉油的功效非常的多，比如说大家用色拉油可以拌一些生菜，色拉油的营养其实并不好。调和油，其实是不是刚性的，是软性的，各位可以根据自己的饮食习惯而增加调和油。调和油的颜色一般都是透明的，一般的可以用来做很多的烹饪方式，比如说炒，蒸，亦或是是凉拌。
调和油一般都是用大豆和花生这些植物有所炸成的，然后在经过挑选，选择一些优质的调和油出现上供市场。调和油的功效非常的多，调和油可以帮助大家保护肠胃，增加肠胃的蠕动功能。与此同时呢，调和油吃多了并不会上火，可以帮助大家更好地解决便秘这个问题。因为调和油是植物所制作而成的，所以说还可以帮助大家提高身体免疫力和抵抗力，预防一些微小疾病，并且还可以帮助大家排出的体内毒素，以及开胃消食。