一、食用油哪种好？
食用油非常多，不同的食用油营养价值和功效都不相同，所以没有哪一种特别好。食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。
食用油有很多，不同的食用油功效不同，它的营养价值也不相同。菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油和油茶籽油都非常好，香醇度也具特色，炒菜用油橄榄油有点奢侈，但品质出众，不要长时间的食用同一种油，可以试着调换使用，烹饪出来的菜品风味不一样。好的食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。
1、大豆油
优点：富含多不饱和脂肪酸和磷脂，利于人体消化吸收，也是维生素E含量最高的植物油，并且它可以降低心血管疾病发生的概率，提高人体免疫能力，延缓衰老。缺点：较多的不饱和脂肪酸容易腐败，所以最好趁新鲜时食用。
2、花生油
优点：富含单不饱和脂肪酸，以及丰富的油酸、卵磷脂、维生素A、D、E、K等，还有生物活性强的天然多酚类物质，可以降低血小板凝聚、降低胆固醇水平，保护心血管。缺点：口味较为油腻，加工工艺无法完全去除花生易感染的黄曲霉毒素残留，所以不能大量食用。
3、菜籽油
优点：富含单不饱和脂肪酸，而且有利于人体的消化吸收，可以帮助人体降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，菜籽油比较便宜，受到了很多消费者的喜爱。缺点：芥酸和芥子苷等物质的含量较高，不利于人体生长发育，尤其不利于高血压、冠心病患者食用。
二、食用油哪种最好？
花生油，最好是没有炒过的花生炸出来的，不会上火
三、食用什么油最好
金龙鱼花生油好。
四、什么油吃了最好
花生油，橄榄油，炒菜吃的话比较好，另外还有猪油、鸡油，做汤比较香
五、什么食用油最好吃？
世界上最健康的食用油有三种:
1.产自地中海沿岸和澳洲的橄榄油；
2.产自北美的柯罗纳油；
3.产自中国江西的山茶油。
其他地方也有产上述油的,但是就如同淮南桔淮北枳一样,离开了上述的土壤空气坏境等,营养价值就下降了.
另外上述油都是压榨的为好,冷榨的更好.不过价格就贵了.
六、食用油里，什么油最好？
一般家里用的都是调和油，对人身体也是很好的。
但是对于老年人来说呢，如果血压高、血脂高的话用橄榄油是最好的。
因为大家常用的还是调和油，所以这就看你自己怎么选择了。