一、调和油和大豆油哪个更好啊？
你好！！
调和油和大豆油比较起来，调和油要好于单一性质的油脂，比如，大豆油。因为，调和油是用两种或两种以上的油品按照一定的比例添加调配而成的。常见的调和油由菜籽色拉油、大豆色拉油、花生油、芝麻油三种油按一定比例调和在一起，能够扬长避短，保持营养和必须的脂肪酸，有利于健康。在口感上具有香醇可口的气味和滋味，具有花生油和芝麻油的复合香气，绝无菜籽油的气味，可增进食欲。一：什么是调和油：调和油是指由两种或两种以上的油根据一定比例调配而成的油种，现在市场上的调和油大多由菜籽色拉油、大豆色拉油添加花生油、芝麻油调配成，不仅香味好，而且营养较为全面。二：什么是大豆油：1.大豆油介绍：豆油就是通常所说的大都色拉油，是最常用的烹调油之一。豆油是从大豆中压榨出来的，有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅，生豆味淡；热压豆油由于原料经高温处理，其出油率虽高，但色泽较深，并带有较浓的生豆气味。按加工程序的不同又可分为粗豆油、过滤豆油和精制豆油。粗豆油为黄褐色，精制的大多数为淡黄色，粘性较大。在空气中久放后，豆油油面会形成不坚固的薄膜。豆油较其它油脂营养价值高，我国各地区都喜欢食用。2.大豆油营养分析：豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病。豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇，对机体有保护作用。豆油中的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长。但是豆油食用过多对心脑血管还是会有一定影响，而且容易发胖。3.大豆油的烹调特点：1.大豆油含磷脂较多，用鱼肉或肉骨头熬汤时，加入适量豆油可熬出浓厚的白汤，非常诱人。但豆油的大豆味较浓，往往会影响汤的味道，如果在豆油加热后投入葱花或花椒，可有效地除去豆油中的大豆味，但汤的颜色也会因此而变深。2.大豆油有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用。可以直接用于凉拌，但最好还是加热后再用。应避免经高温加热后的油反复使用。3.提示：豆油味甘辛，性热，微毒；具有驱虫、润肠的作用。可治肠道梗阻、大便秘结不通，还有涂解多种疮疥毒瘀等。
一、来源不同
大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，通常我们称之为，大豆色拉油，是最常用的烹调油之一。
而调和油是根据使用需要，将两种以上经精炼的油脂，香味油除外，按比例调配制成的食用油。
二、制作工艺不同
大豆油分为粗豆油，过滤豆油和精制豆油，粗豆油为黄褐色，精制的大多数为淡黄色，粘性较大，在空气中久放后，豆油油面会形成不坚固的薄膜。
而调和油是选择精炼过的油酯，再经脱酸，脱色，脱臭，调合成为调和油，保质期一般为12个月。
三、营养价值
调和油营养比较均衡，所含元素比较丰富，同时烹调的菜品口感上比较好，但是大豆油也含有大量的对人体有益的元素，营养元素没有调和油多，所以两者经常调换食用更好。
调和油是多种油脂混合调制而成的，而大豆油的原料则是大豆。他们的制取方式和制作工艺也是不同的。在我们平时使用食用油的时候，一定要不断的更换，是因为我的品类。每种食用油当中营养含量都是不同的。所以更换生活用品类之后就能充分的吸收每种食用油其中的营养。
大豆油
大豆油是最常见的植物油，有独特的豆香（腥）味，以不饱和脂肪酸为主，其中单不饱和脂肪酸约为24%，多不饱和脂肪酸约为56%，主要是亚油酸，同时维生素E含量也比较高。
大豆油的脂肪酸结构比较健康，其中的亚油酸是人体必需脂肪酸，但它不耐高温，在高温下会使其氧化聚合，产生有害物质。维生素E是一种抗氧化物质，对身体有很多好处。
大豆油更好一些，因为大豆油有明确的分级标准，调和油是多种油脂混合调制而成，虽然种类更多样，但是品质是参差不齐的，因此不如就直接选择天下五谷绿之源非转基因大豆油，有绿色食品认证，非转基因特色突出，瓶身还带有二维码，扫一扫就能全程溯源。
二、花生油好还是调和油好？
各种油的营养价值不同，搭配起来吃比较好
吃什么油好？？ 两种油营养都是一样的重要． 橄榄油、茶籽油、米糠油、玉米胚油、红花籽油、小麦胚油以及市场上常见的色拉油和高级烹调油等，都是很有营养的。我们建议您尽量多吃各种食用油，而不要只吃一种，营养才更丰富，同时，建议您不要买散装低档油。
三、是纯芝麻油好还是芝麻调和油好？
纯芝麻油好,调和油里面一般都掺杂一些化学添加剂,对身体还是有一定程度的危害!~