一、孩子吃什么油好?花生油可以吗? 我家的吃过核桃油，芝麻油，和自己家炸的花生油。
（1）健脑益智：促进大脑及神经系统发育，提高脑细胞活力，增强记忆力；
（2）促进视网膜发育：亚麻酸转化成DHA，促进视网膜的发育，维生素A可促进视网膜眼内感光色素的形成；
（3）补充多种微量元素与维生素，帮助宝宝骨骼牙齿生长发育：富含天然维生素A、D－可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长；
（4）保护宝宝娇嫩的肠胃、润肠通便、滋润肺腑：富含不饱和脂肪酸，因酸度低且新鲜无污染，可以减少对宝宝肠胃的缓冲力，不会对宝宝内脏器官造成负担；亚麻酸：亚油酸比例接近1：6，近似母乳，容易被宝宝消化吸收．其中亚油酸可润肠通便；
（5）促进宝宝头发生长，增强毛发光泽：核桃油中含有丰富的营养成分，促进宝宝头发的生长；
（6）预防及缓解宝宝皮肤湿疹：核桃油中的亚油酸及亚麻酸具有消炎及预防缓解湿疹皮炎等作用。
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二、用什么油炒菜比较有营养？
调和油应该是比较好的选择,价格还是比较高的,建议可以坚持使用花生油,偶尔买些小瓶的橄榄油,葵花油,玉米油等,保证营养全面!
三、吃什么油对人身体好
最好是吃植物油，而且要各种油换着吃为好，如：芝麻油、玉米油、核桃油、葵花籽油、花生油、橄榄油。最好不吃转基因的油。
四、想知道核桃油和别的油对比有什么优点？
核桃油和其它油是有区别的，它的亚麻酸含高，必需脂肪酸比例符合中国营养学会推荐的摄入比例，对促进智力发育、预防疾病的发生有好处。建议可以买春栖谷核桃油