一岁宝宝可以吃芝麻油还是菜籽油好?

淘菜谱 2023-03-30 12:08 编辑:admin 292阅读

一、一岁宝宝可以吃芝麻油还是菜籽油好?

宝宝到了6个月可以添加辅食的时候,就可以适当在辅食里面加食用油给宝宝吃了。但第一次给宝宝选择食用油,很多家长不知道哪种适合宝宝,吃多少比较好,本文就重点讲解一下宝宝该吃什么油,不该吃什么油,怎么吃好。

亚麻籽油、核桃油这类富含omega-3的植物油,会更加适合给宝宝吃。由于单种油的营养不够均衡,建议大家选几种油,每样买一点,根据不同烹饪方式、菜品换着吃。

多种油换着吃,比单种油可以让宝宝营养更全面更均衡。凉拌:芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油;炒制:菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油。

吃芝麻油好。芝麻油富含不饱和脂肪酸和维生素E,可促进宝宝生长发育,保护皮肤健康,帮助维生素A,维生素D更好的吸收,促进视力和骨骼的发育。

芝麻油特有的香味也可以刺激宝宝的食欲。10个月的宝宝就可以少量添加,可以各种植物油换着吃。

二、一岁宝宝可以吃油了吗

这个阶段的孩子已经开始添加 辅食 了,妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中,最后滴入几滴就可以了

三、一岁之内的宝宝能吃油吗

能!但必得少吃

四、1岁以下的宝宝能吃油吗

可以呀!奶粉里面不也含油吗?