最健康的三种油？

花生油最好

NO.1、花生油

花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3:4:3，各类脂肪酸所占比重比较平衡，其油酸含量比大豆油、葵花籽油更高，缺点是缺乏α-亚麻酸。属于均衡型植物油。

NO.2、菜籽油

菜籽油胆固醇含量极少，含有丰富的维生素E，能增强抗氧化作用。多不饱和脂肪酸含量居中，低于玉米油、大豆油和葵花籽油。

NO.3、玉米油

玉米油的维生素E含量高于普通植物油。富含不饱脂肪酸，其中以亚油酸为主。

第一种：葵花籽油。瓜子油里面的含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质可以延迟人体细胞的衰老，让人保持年轻的功能。

第二种：橄榄油

方所有油当中对人体营养最健康的一种食用油

第三种：山茶油

山茶油也被联合国上被称为东方橄榄油。

生活中一般吃葵花油好还是花生油好?

花生油(peanut oil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食辩行用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油中还含有甾醇携州哗、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等。葵花子油含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，是一种高级营养油。

葵花籽油味道清迹做淡，花生油浓香诱人，各有各的好，我们家食用油用香满园和金龙鱼的调和油比较多，营养多元均衡，适合家里人口比较多的。其实金龙鱼谷维多稻米油也不错

葵花籽油是花生油，都是坚果油，长的时间使用还是葵花籽油更好？

当亮搏卜然是葵花油好点银友啦,花生油比较油腻,而葵花油比较健康花生油会香一点哦!一般是北方使用花生油的敬穗人多一点,南方人喜欢使用菜籽油。