麻菜油是什么油?

淘菜谱 2023-02-23 08:35 编辑:admin 150阅读

一、麻菜油是什么油?

这种属于植物当中的菜籽油。算是咱们植物油的一种。这个吃起来的话,应该是很健康的。

二、配料表中的食用植物油是什么油

可食用的植物油。

食用植物油简单来说就是可食用的植物油,具体来说是以食用植物油料或者植物原油为原料所制成的食用油脂。在我们的生活中,常见的食用植物油有花生油、菜籽油、大豆油、芝麻油和葵花籽油。

花生油:是中国普遍食用的植物油,一般用来煎炸,其油颜色淡黄,油沫呈现出白色,具有独特且浓厚的花生味道。主要含有亚油酸、硬脂酸和少量非甘油酸和不饱和脂肪酸。

菜籽油:其油颜色稍微偏绿,闻起来有一股淡淡的清香。传统菜籽油主要含有芥酸,会对心肌造成伤害,所以食用菜籽油一般选择不含芥酸或者低芥酸的菜籽油。

大豆油:大豆油是将大豆毛油提炼而成,没有提炼过得不能直接食用,其油颜色比较黄,放入口中微尝有点点辣,不过很香。主要含有亚油酸、油酸、棕榈酸和亚麻酸等。

芝麻油:这是我国最古老的的食用油之一,产量世界第一,不过这类油一般用来调配凉拌菜食用油量,并非拿来烹饪。主要含有花生酸、脂肪酸和亚油酸。

葵花籽油:这是最保健的食用油,食用可有效减少心脑血管疾病发生率,其油颜色比较清澈透亮,香味浓郁,炒出来的菜特别可口且不油腻。主要含有不饱和脂肪酸。

三、色拉油和菜油有什么区别

色拉油的营养特点

色拉油(salad oil)一词源于西方,顾名思义,色拉专用油;色拉(salad),西方人以生蔬菜为主料,辅以各种调味品的凉拌菜,为了增加营养,需要在上面涂上油状涂布物,这就是色拉油。为了保持蔬菜固有的色泽和味道,这种油需要无色无味;又因凉菜做好之后常常需要冷藏,因此,低温时不能出现凝浊现象,4.4℃须维持透明液体状态。因此,色拉油需要尽可能去除植物毛油中的非甘三酯成分,一般只能是植物油。

烹调油,又叫烹饪油、炒菜油,可以是植物油也可以是动物油(这里指的是植物油)。烹调油应该是常温下呈液态,流动性好,富含油脂固有的营养成分,无令人讨厌的气味,严格地说,与煎炸油是不同的。煎炸油最主要的特征是:长时间高温(160℃-180℃)不易劣变,即不发生热氧化和水解等。

在欧美地区,烹调油、煎炸油均饮食在不同物性的起酥油范围之内,而色拉油专指液态凉拌油。在日本,烹调油、凉拌油(色拉油)、煎炸油等,专用性强,各自的特性差异较大。

我国目前的食用油按国家标准来说有食用一级油、二级油、高级烹调油、色拉油等等。就目前大多数地区的消费档次而言,食用油还没有区分出烹调油、凉拌油(色拉油)等,多数地区的饮食习惯,食用油主要是烹调用,即炒菜用,因此主要是烹调油。近几年来,随着油脂精炼生产线的引进和国产精炼设备的不断成熟,色拉油以及各种企业标准的精炼油产量不断提高,再加上一些厂家的广告效应,有些城市及地区食用油消费逐渐转向色拉油等精制油,这说明人们消费水平的提高,追求更精更纯的食品。但从营养的角度来讲,拿来色拉油作烹调油,是不是合适,值得探讨。

从化学角度讲,现有绝大多数天然油脂95%以上是由饱和及不饱和程度各异的脂肪酸甘油三酯(甘三酯)组成并伴有少量种类繁多的类脂物质。这些类脂物主要包括磷脂、游离脂肪酸、甾醇及甾醇酯、维生素、色素、萜烯类、蜡、脂肪醇、烃类等,它们绝大多数对人体有益无害,但仍有些成分及有些油料的油含有毒成分是一定要去除的。从毛油到色拉油,一般需要经过脱胶(脱磷)、脱酸、脱色、脱臭,有些油品还需脱腊等工序的处理。经过这些精炼过程之后油脂的主要类脂物成分和其中的营养成分的含量会发生系列变化。

菜油虽然不是很香,但是很营养很健康

无论是大豆油还是花生油或菜油,经过除臭和脱色后,都叫色拉油。

菜籽油有股清气,色拉油没有。

四、炒菜用什么油好

花生油

花生油气温芬芳,滋味可口,炒菜的时候味道很香,非常受家庭烹饪的欢迎,所含的饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的比例大约是3:4,胡萝卜素和维生素含量也不低,是一种营养比较均衡的油。

大豆油

大豆油是从黄豆中用溶剂浸出提取的油,保质期比较短,油的颜色会越放越深,这是因为大豆的油脂比较容易氧化,保质期通常只有1年左右,不饱和脂肪酸含量比较高,低温下不容易凝固,营养价值比较高。

玉米油

也叫玉米胚芽油,不饱和脂肪酸含量高达80%~85%,是一种很健康的油脂,玉米油清香扑鼻,味道淡雅,澄清透明,维生素含量高,也是公认的高营养价值的食用油。

菜籽油

菜籽油是一种传统的食用油,是用油菜籽压榨出来的食用油,有着特殊的香味,很多传统菜肴都需要用到菜籽油来增加风味,菜籽油胆固醇比较少,单不饱和脂肪酸含量高达80%以上,比较健康,但芥酸含量较高。

葵花籽油

葵花籽油就是平时吃瓜子压榨的油脂,颜色金黄,澄清透明,有芳香的气味,欧美等地很受欢迎,含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸,被称为高级营养油。