孕妇可以吃咸瓜子，但是要注意吃咸瓜子的量。因为咸瓜子含盐比较多，再加上咸瓜子吃的比较多，容易出现上火的情况。如果吃完咸瓜子后，适当的喝一点水，能够避免自己上火，也能够补充水分，嘴巴也会舒服一些。
瓜子里边含有丰富的蛋白质和脂肪，适当吃一点咸瓜子，对孕妇的身体有很好的作用，此外咸瓜子里边有一种亚麻油酸，亚麻油酸能够保持孕妇的血压稳定。但是孕妇如果喜欢吃瓜子的话，建议吃原味的瓜子，原味的瓜子基本上没有任何添加材料，孕妇吃这样的瓜子也非常安全。
孕妇是可以适量吃瓜子的。但是孕妇最好不要吃太多。因为吃得太多的话容易上火。孕妇建议吃原味的瓜子。原味的瓜子不会山火。还有孕妇吃瓜子建议多喝温水。这样可以防止上火。因为怀孕期间孕妇的口味都比较独特。会很想吃一些东西。比如有味道的。