酸奶还能够健胃消食，推动胃液提升和胃液的分泌量，提升人体的消化能力，增强食欲。还能有效的减轻孕妈妈恶心干呕。酸奶带有乳酸菌饮料、复合益生菌，对改进肠内正常菌群的生存状态有不错的效果。孕妈妈常饮酸奶不仅能够预防便秘，还能够增强抵抗力，防止泌尿系感染，提升自身免疫力和抵抗能力，降胆固醇，对人体吸收矿物推动作用。牛奶中带有特殊的化学物质，能够有助于睡眠。
准妈妈假如失眠症，每天晚上临睡前可以喝一杯热牛奶，具备安神助眠，促进睡眠的功效。牛奶中的多种多样免疫球蛋白能够提升机体免疫力。因此准妈妈喝纯牛奶和酸奶都能够，都有益于身心健康和宝宝发育。产妇在怀孕期是可以适当的喝一些酸奶的，针对这些没有食欲的孕妈妈，能够具有调整胃口的的作用。一般来说，在怀孕期，孕妈妈应膳食平衡一些，大多数的事物是能够服用的，仅仅留意不必过多的服用。适当的补充微量元素和优质蛋白，对孕妈妈和宝宝全是有帮助的。
怀了孕是可以喝安慕希酸奶的。安慕希酸奶主要成分是牛乳，同时带有丰富多彩的乳酸菌饮料，能够减轻肚胀、严重便秘或者拉肚子的状况，并且有助于消化。牛乳带有丰富多彩的蛋白，并且有益于补钙补锌，因此孕妇喝牛奶是有益于宝宝的发育和生长发育的。在孕期饮食搭配要多元化，不必挑食。
牛奶富含优质蛋白，人体所需的必需氨基酸齐全，还含有钙、镁、硫胺素、核黄素、尼克酸等矿物质和维生素，对于孕妇来说，是非常好的食品。但是有些人有乳糖不耐症，不能喝牛奶。还有些人不喜欢纯牛奶的口味，例如题主。那么我会推荐酸奶。
好处：孕妇常食用适合自己身体情况的酸奶有补充蛋白质、改善肠道功能、预防便秘等好处 注意：1、酸奶不宜高温加热，高温会杀死酸奶中的活性乳酸菌，降低酸奶的营养价值；2、饮用酸奶过量会使胃酸浓度过高，所以每日喝酸奶最好不要超过两杯。3、如果准妈妈在妊娠期反应较大，则不宜喝酸奶。
孕妇喝酸奶可以降血压，酸奶能够帮助人来调整血的浓稠度。酸奶还可以调节肠胃功能，帮助肠道维护肠道安全。喝酸奶还可以预防妇科疾病，消灭肠道当中的有害细菌。酸奶还可以预防骨质疏松。孕妇喝酸奶的时候不是喝的越多越好，一定要控制喝酸奶的量，空腹的时候不要喝酸奶。酸奶不可以加热，只能冷藏冷藏才能够保证食物当中的活菌。
因为在孕妇怀孕之后，他们的肠胃系统会受到一些压迫，会产生便秘的情况，而酸奶能够促进肠道的蠕动，能够很好的缓解孕妇便秘的症状；孕妇在喝酸奶的时候应该选择自制的酸奶，尽量不要买一些包装酸奶，因为这些酸奶中含有非常多的防腐剂和一些化学食品添加剂，对于胎儿的健康是非常不利的。
可以补充微量元素，可以促进消化，一定要注意产品的质量问题，注意有没有发生变质。