孕妇能吃李子吗，对胎儿好吗？

孕妇能吃李子吗，对胎儿好吗？

孕妇能吃李子对于胎儿的发育有很好的促进作用。孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，包括新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，豆制品等高蛋白的食物，注意不要受凉，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主。不要吃生冷和刺激性的食物。

李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，有哪些好处？

孕妇可以适量食用李子，因为李子富含维生素和微量元素，包括糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙磷、铁等，可以补充身体所需的营养。李子味酸，能促进胃肠道的儒道功能，促进胃酸和消化酶的分泌，因此有利于增加食欲，促进消化吸收。然而，应该注意的是，一次不应该吃得太多，因为吃得太多很容易引起不适。

李子还能清热生津、利水消肿，李子中的维生素B12还有促进血红蛋白再生的作用，对于贫血的人群也同样适用。李子中还含有多种氨基酸和钙、磷、铁等营养元素，孕妈咪们是完全可以吃的。李子虽然酸酸甜甜，最适合孕妈妈的胃口，但李子属于性热的水果，吃了急易上火。当时没觉得怎样，甚至感觉口感很好，很过瘾，但随后就非常容易出现各种不适的症状，对胎宝宝成长不利。

李子是富有营养价值的水果，具有生津止渴、清肝除热、利水等功效，对肝部也有较好的保养作用，还能促进血红蛋白再生，适合贫血者食用。孕妇吃李子注意事项:不能大量食用:孕妇吃李子好处很多，但准妈妈也要注意不能大量食用，更不可空腹食用，以免植物酸损伤孕妇胃肠，得不偿失。

李子还能促进胃酸以及胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，从而能帮助消化、增进食欲，对于便秘也有一定的效果。所以孕妈咪们是可以食用的。李子里面也是含有丰富营养物质的，对身体也是有益处的，但要注意用量，如果一次吃的太多，也是会对肠胃造成一定影响，在怀孕期间也要注意观察自己的身体情况，李子性质平和，味道甘甜，略酸，能够缓解孕吐，还能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增强怀孕女性食欲，帮助消化。有的女性有妊娠高血压症，适量食用些李子，能够辅助降血压。

微量元素

包括糖

微量元素