高考前该吃什么补补

高考前的压力还是蛮大的

在饮食上就应该以减压 健脑的食谱为主要的

早上的食谱一般 清淡为好 如 小米粥 包子尽量不要过于精细为主

午餐的食谱一般 注重搭配为好 这时可以吃鱼 蔬菜搭配的营养餐（这时的营养应该全面些）饭后可以吃些去火清热的水果 冰镇后绿豆汤是不错的选择

晚餐的食谱一般 注重精细为好 劳累了一天的大脑需要补充大量的营养 所以应吃些健脑 粗粮制作的食品有助于恢复一天的功课带来的脑力用量

总的来说 高考还是需要静下心去面对的 放好心态就可以从容的面对 食物只能起辅助的作用。