一、黄心油桃含糖量
黄心油桃营养丰富,含糖量13%、柠檬酸1.5%、阿拉伯胶1%蛋白1.1%,每100克瓜瓤含维他命C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身。除此之外还带有17种身体所需要的碳水化合物类、胡罗卜素等。
油桃好处:含有维他命C,油桃由水蜜桃改进种植而成,比水蜜桃甜,营养成分也丰富多彩一些。一个新鮮油桃含有的维他命C,基本上能够考虑成年人一天所需。维他命C不但有利于人体消化吸收铁和维护保养人体免疫系统,
油桃是非常常见的一种水果,它的糖分含量比较高,达到了13%左右,也就是100克油桃中含有13克的糖分,所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。
除此之外,油桃还含有较多的有机酸、果胶、蛋白质、钙离子、铁离子、磷离子等成分,经常吃油桃不但可以为代谢提供能量,而且可以平衡体内的离子水平。
二、油桃有哪些营养?
油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点,不要暴饮暴食就行了
三、油桃的营养价值有哪些
油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力的作用。油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
油桃益处:富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑,没有讨厌的绒毛。果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡。
四、油桃含有什么营养
丰富的维生素E和大量钙、铁、锌…营养价值很高