带芽的花生可以食用。很多人认为发芽的花生含有黄曲霉素和致癌物质,不能吃。其实从科学上讲,发芽的花生没有黄曲霉素,可以食用;只有发霉的花生含有黄曲霉素。发霉的花生不能吃。他们有致癌物质。发芽的花生和霉变的花生是很难区分的,所以要精心挑选:这是因为花生的发芽和霉变都需要在含水量高的时候发生。也就是说,花生是可以发芽的,这也意味着有些花生可能已经发霉了,发霉的花生会产生黄曲霉素,这是一种致癌物质。所以,吃发芽花生最好慎重选择。
人工发芽的花生可以吃。
花生芽营养丰富,其含有丰富的蛋白质、维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,是较为营养的蔬菜,一般食用的话,建议吃人工发芽的花生芽。如果是购买的鲜花生已经发芽了,最好不要吃,以免感染了霉菌而出现的发芽,若不慎食用可能对健康不利。
注意事项
花生芽本身无毒。花生芽和平时吃的绿豆芽、黄豆芽一样都是人工培育出可以安全食用的芽菜,而且发芽后的花生会比原先的花生种仁营养更丰富,热量更低,因为其中的蛋白质水解为氨基酸,易于人体吸收;油脂被转化为热量,脂肪含量大大降低等,因此吃花生芽不仅保健价值高,还有利于瘦身。
但很多花生芽发芽的同时还容易发霉,而发霉的花生芽含有霉菌毒素,是不能吃的。
花生自然生长发芽是可以吃的,部分地区人群食用花生芽与黄豆芽、绿豆芽相似。但如花生发芽是因为霉变导致,则绝对禁止食用。
正常的花生发芽与豆芽外形相似,呈白色,具有丰富的营养价值,花生芽还有助于使花生中的蛋白质水解为氨基酸,有利于人体更好吸收。
需要注意,花生通常霉变发芽后可产生黄曲霉毒素,具有一定致癌性,因此出现霉变的花生不可食用。霉变的花生通常表皮会出现黑色或黄褐色的孢子菌丝,可能还会伴有发霉腐烂的气息,建议不要食用,以免对身体造成不好影响。
花生芽的相关说明
花生芽营养丰富,其含有的丰富的蛋白质、维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,是较为营养的蔬菜,一般食用的话,建议吃人工发芽的花生芽,如果是购买的鲜花生已经发芽了,最好不要吃,以免感染了霉菌而出现的发芽,若不慎食用可能对健康不利。
花生芽的食用时间较短,一般采收后的2天内就要吃完,否则花生芽就会变老变苦,甚至是腐烂变质,这样一来,销售花生芽的成本就会变得高了,毕竟只是一种蔬菜,如果利润不多,也就难以推广开来。
平时吃的绿豆芽并无特殊气味,而花生芽则带有一股青草腥味,部分人闻到这个味道就不大爱吃,因此导致花生芽的喜爱人群远远没有绿豆芽、黄豆芽多。
以上内容参考:百度百科-落花生 (豆科落花生属植物)