一天吃五百克火龙果是最合适的，也就是一天最多吃两个最佳。火龙果是一种良性水果，香甜可口，含有丰富的维生素c可以有效的达到美白的效果，火龙果也富含植物蛋白，可以增加肠胃功能，在人体里有重金属的时候它会与之相结合，然后排出，可以保护胃壁。
虽然火龙果的营养价值极高，但也不能多吃，一天吃两个就可以了千万不要再多吃，食物虽是好的有营养的但也不要过量的吃，暴饮暴食只会起到副作用。
一周应该可以吃七次，一个人的量，火龙果有人体需要的多种维生素，还有花青素是对人们日常生活中必须要有的需求，吃七次我觉得是正常的。