吃了大量蔬菜，便便成绿色？

吃了大量蔬菜拉绿色大便也是正常的。不要担心。平时注意荤素搭配，营养均衡，多吃鱼虾肉蛋。多喝温开水。注意膳食平衡，合理搭配，营养全面。平时多喝水，注意休息，避免病情加重发展。

炒一盘青菜记住哪些点，想炒的难吃都困难呢？

在什么的日常日常生活，吃应当是非常重要的一件事情，并且在吃到大伙儿要重视合理配置，营养药摄入较为平衡，唯有如此对身体的身心健康才是好的。要想营养成分有效，也要在吃上面特殊的重视，营养搭配比较合适。

而我天天都要吃的东西当然就是各种肉类和水果了，提到蔬菜水果每日大家都要吃，但是有人所做出的青菜味道很好吃，有些人所做出的青菜不仅变色，并且吃着还无法言述。因此小编今天给大家带来的便是蔬菜正确的做法了，大伙儿一起来看一下：

第一步

青菜在众人心目中异议非常大，有些人觉得味道很好吃，但是有人却觉得咽不下。无论大伙儿对它点评怎样，有一点大伙儿一定要认可，就是它的营养成分非常丰富。还有就是经常吃的蔬菜，对我们的身体是最有益的，由于青菜吃完之后能够促消化，降低肠道的压力。还有就是它能够净化处理我们的身体，高效的使我们排出来身体内各种垃圾和内毒素，使我们看上去面色很好。今日推荐的便是炒青菜的方法了，只应注意二点！

第二步

炒青菜要考虑的第一个点，是很多人忽视的一个重要流程。坚信很多人在炒青菜时，全是将青菜清理干净，随后炒菜锅里边加点油，油烧之后就要放青菜逐渐油爆了。这一点无可非议，可是炒出来的青菜一般会变色，而且还会变黄发黑，看起来非常的的不好看。这些都是由于减少了第一个流程：绰水！炒青菜时还是建议大家抄一下水，特别是在就是我们在家里烧菜。

绰水能够让我们在炒菜的情况下维持它艳丽翠绿的颜色，还有就是能将脚表层的一些病菌、污垢等，根据持续高温给清除掉，我们都知道这是不可以忽略不计的，大伙儿一定要留意！网民：涨知识了！

第三步

还有就是炒完青菜以后，大伙儿一定要记牢放一些油。说到这儿很多人都困惑，由于烧菜得话毫无疑问先要加点油的，在这里所说的都不是你炒菜用的油，反而是油耗！炒青菜的时候大家一定要记牢放一些油耗，这一点也是很多人容易忽视完的。摆好油实际上也是非常重要的流程，因为他不仅可以提味，也可以让青菜的颜色看上去很亮丽，能够起到调亮的功效。再者就是它能够提升蔬菜水果的香气，让炒青菜也变的口感很好。

但在炒青菜时，摆好油也是要有特别注意的，下面就来详尽给大家介绍一下炒青菜的流程：首先是青菜绰水，在沸水里边过一下，随后捞起来。需注意，一定不要煮得时间太长了，否则的话实际效果就得不偿失了。

炒青菜的时候加入一点蒜末，沿着锅边再加入一点醋。这样做青菜，想炒的难吃都困难。

少放盐，青菜洗干净，然后不要炒太长时间，不要加水

青菜在炒之前要放在开水中焯一下水，翻炒的时候要大火翻炒，最后出锅的时候再加盐。