黄豆玉米排骨汤的做法孕妇?

淘菜谱 2023-03-26 01:41 编辑:admin 286阅读

黄豆玉米排骨汤的做法孕妇?

1、食材:黄豆100g、玉米300g、排骨300g、西红柿2个、油2茶匙,盐1茶匙,番茄酱60g,生姜10g,大葱适量。

2、黄豆是提前泡发的。

3、排骨洗净,切成片。

4、炒锅内倒入油,放入排骨段慢火煎至微黄,盛入砂锅。

4、将葱段放入锅中,生姜爆香。

5、放入切断玉米,倒足清水,煮沸。

6、把排骨放入黄豆锅里,倒入烧热的番茄酱汤底。

7、锅贴上锅子,把水烧开,改小火炖。

8、西红柿洗净,切碎。

9、小火烧40分钟,把汤煮到粘稠。

10、加入西红柿块,加入精盐,小火炖5分钟。

食材:黄豆150克、玉米适量、排骨600克、姜1片、盐少许。

做法:1、黄豆洗净,用水浸泡半小时后捞出洗净备用,玉米洗净切块;

2、冷水放入姜片去腥,大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟;

3排骨出水后捞出备用;

4、水开后放入排骨、姜片、玉米段和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲90分钟即可,出锅后根据口味调味食用。

适合孕妇喝的营养汤都有哪些?

孕妇需要营养。只有孕妇有足够的营养,肚子里的宝宝才能吸收到足够的营养,健康成长。那么他们应该煮什么汤,喝什么汤来补身体呢?

1、鸡腿番茄汤

将鸡腿放入沸水中焯几分钟,然后取出,切成块,将洗净切好的西红柿、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿放入锅中,然后加入适量的水煮沸2小时。这种汤可以补充大量的维生素和蛋白质,可以有效缓解孕早期妈妈食欲不振的现象。

2、山药番茄豆腐汤

配料:番茄、豆腐、盐、鸡精、洋葱、调和油。做法:把豆腐切成块,鸡蛋磕入碗中。锅里的油烧热,加入蛋液,摊成圆形鸡皮,出锅。山药去皮切片,番茄切块,洋葱切碎,鸡皮切纳没成细条。加入适量的水,然后加入盐,继续翻匀,然后煮沸。加入豆腐和鸡皮,盖上锅盖大火煮开,撒上葱花。端上盘子。

3、金针菇胡萝卜汤

配料:金针菇、胡萝卜、冬瓜、西红柿。制作方法:金针菇水洗,西红柿洗净去皮切丁,冬瓜胡萝卜也是;锅中放入水,烧开,然后放入金针菇、胡萝卜、冬瓜煮20分钟,再放入西红柿煮5分钟昌消。

4、清爽鲫鱼汤

食材:鲫鱼、豆腐、西红柿。制作方法:鲫鱼洗净,豆腐用水浸泡洞迅纳切块,西红柿去皮切块;将鲫鱼放入油锅中加热,煎至变黄两年,加水烧开,然后加入豆腐和西红柿烧开。

5、牛腩土豆汤

牛腩、土豆、生姜、米酒,各适量。所有食材洗净切好,然后在水中加入少许酒和姜片,牛腩烧开焯水去血去腥。锅内所有食材加入清水,大火煮20分钟后转小火,炖煮两小时左右即可食用,可以为孕妈补充各种维生素。

6、黄豆排骨汤

黄豆、排骨、萝卜、姜、盐各适量。黄豆用水浸泡半小时,然后锅里加入冷水,加入姜片,用大火煮排骨。锅中加入清水,放入排骨、姜片、黄豆,大火煮20分钟,然后小火煮一个半小时,撒上葱花,加盐调味。这种汤含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质,对胎儿大脑和骨髓的发育非常有益。

有很多。比如有红枣汤,银耳汤,冰糖雪梨汤,鱿含大鱼汤,排骨汤,鸡蛋汤,鸡汤谈团竖,山或缓药排骨汤,栗子鸡汤,蔬菜汤,枸杞汤。

可以选择喝银耳莲子羹,或者是可以选择喝牛奶银耳羹,还可枣前以选择裂桥喝冬瓜排骨汤,或者是可以选择喝乌鸡汤,还凳源清可以选择喝蔬菜汤等等。

猪蹄汤,胡萝卜羊肉汤,南瓜汤,银耳汤,鲫鱼汤,老母鸡汤。这些汤都比较营养,而且都适合孕妇喝。