润喉清肺的食物有哪些?
1 清肺润喉――白萝卜
清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。
萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解等消化，能够有效促进食物的消化和吸收。
2 消痰止咳――柿子
消痰止咳柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
3 清肺生津――橄榄
清肺生津橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4 润肺止咳――薄荷
润肺止咳薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
5 清心养神――百合
清心养神百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
6 补气补肾――银耳
补气补肾银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
猪血，梨，木耳，胡萝卜，蜂蜜，银耳羹....
梨，木耳，胡萝卜，蜂蜜，银耳羹....
水果有梨 苹果
蔬菜有百合
可以跑水直接代茶饮的中药有： 桔梗 薄荷 桑叶 菊花 麦冬 胖大海
西瓜霜润喉片
西瓜霜具有清热、解暑、生津、润喉等功效能，西瓜霜润喉片不仅具有消炎止痛效果，而且还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。类似的药物还有健民咽喉片、复方草珊瑚含片、金嗓子喉宝含片等。
能给孩子化食降火的蔬菜有哪些？这些蔬菜该怎么吃？
火有实火、虚火，去火的方式，既可以清降又可以清养，可以清热解毒，可以攻下，可以凉血敛血，可以滋阴，而某些火反而要食用温热性的蔬菜，谓之甘温除热、补脏熄火。海带： 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物少吃点辣椒和肉，多吃蔬菜，比如：苦瓜，白菜，白萝卜，最主要的是生吃蘸酱最美味。
西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰 。 橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒 莴笋。莴笋清新可口，排毒去火功效好，具有清热化痰，泻火解毒，利气的作用。对儿童来说，还可以起到帮助长牙，换牙的作用。清热去火的蔬菜一般有：苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、冬瓜、茭白、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、菠菜。
苦瓜，中医讲心之五味为苦，苦瓜味苦，入心经，能清心火，除烦热，能较好缓解口舌生疮、舌尖红赤、小便色黄、心烦失眠等心火旺盛上的症状。白萝卜含芥子油，淀粉酶，粗纤维，有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生吃不但可以出油腻，助消化，止咳嗽，还能起到生津，解毒。
苦瓜，黄瓜，冬瓜，菠菜，油菜，丝瓜，西相关药物，竹笋，相关药物，茄子，金针菇，茭白等。少吃辛辣刺激性食物，不要吃类似龙眼等食物，苦菜一般是降火的首选芹菜具有清热解毒、祛湿降浊的功效3、莲子心 能清心火，安心神4、绿豆能清热解暑、解毒化湿 这些都是去火的去火的蔬菜最主要的有。容易上火，究其原因，是由身体的阴阳失调引起的。这个季节，许多人都出现了咽喉干燥、牙龈肿痛、嘴唇干裂等现象。其实，这就是身体在告诉你：上火了。
第1点，我们经常吃的白菜肯定会很好的，降火对身体很好，就是第2点就我们经常吃的芹菜，也能够很好的将伙计对身体好，第3点，我们经常吃的胡萝卜也能够很好地降火气，这些蔬菜其实都可以用来炒着吃或者是做汤味道特别的鲜美。
1、莴苣
莴苣包含了叶片和茎干两个部分，是属于一种凉性的植物。它包含了茎干和叶片两个部分，拥有极其丰富的营养，并且食用起来口感也是非常清爽的，但食后会略显苦味。它具有良好的清热、去火的的功效。它的吃法主要有两种，一种是直接削皮凉拌生吃，另一种是将其切成条状炒菜吃 。
2、芹菜
芹菜的种类有三种，分别是旱芹、水芹和西芹。是一种拥有食用和药用两种作用的植物，其中旱芹的药用效果是最好的。它里面富含胡萝卜素、蛋白质。钙、铁等人体必需元素。具有清热解毒、宁神静脑、止血润肺等作用。所以吃什么蔬菜去火最快呢，芹菜的效果应该是极佳的。
1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。
5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
8、百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
给小孩子化食降火的蔬菜有很多比如有白菜，青菜，西红柿，小瓜等，这些蔬菜都是降火的，这些书在可以炒着吃，也可以煮着吃。