吃什么食物有助消化？

吃什么食物有助消化？

具有促进消化的食物

1、大麦及大麦芽 番木瓜 酸牛奶 苹果 西红柿 。

2、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

3、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

4、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结

吃些什么东西可以帮助消化的？

买瓶多酶片的，觉得吃多了胃涨的话，就吃两粒不超过5块钱一瓶