冬天气候寒冷干燥，吃些什么食物可以暖胃驱寒？

冬天气候寒冷干燥，吃些什么食物可以暖胃驱寒？

冬天气温比较低，外界温度与人体温度相差较大，人体的热量很容易散失，因此，为了保持正常的体温，就需要更多的热量，除了穿衣保暖之外，人体的生理调节会使得食欲增加，吃更多东西，从而产生更多热量。

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

冬天减肥就各种喝粥，红枣薏米红豆小米各种杂粮搭配着下去煮，喝完特别暖，特别有饱腹感。

哦对了，喝时还可以加点蜂蜜或红糖，甜甜的喝完很满足

中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品。论补肾，它比山药强；论去湿，它比红小豆强；论收敛镇静，它比莲子强，具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。

在我国的南方，很多朋友都会用芡实煲汤，用来在秋冬补肾。鲜芡实干嚼补肾效果更好。鲜芡实或干芡实泡水后也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季内热的人食用。尤其对肺热咳嗽、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

冬天没有万物复苏，所以很多人在这个季节，都需要提前备好食物。人们为了能够顺利度过冬天，自古以来就存在“冬藏”的说法。做好“冬藏”的准备工作，其实就是为了顺利度过冬天，好让冬季不会有营养缺失，从而给自己的健康带来额外的麻烦。那么哪些食物可以帮助大家顺利过冬，既营养又健康，而且还能温暖整个冬天呢？这3种食物，大家不妨多尝试一下。

在冬季一定要注意多补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高我们的御寒能力。比如羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等，这些食物都具有温阳益气的作用，因此在三餐饮食中应该多吃。

寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出，并且还会导致脂肪代谢加快，肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，如果缺乏了这种物质势必会让人体难以抵挡冬季的寒冷。

因此在冬天还需要多补充含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、叶类蔬菜等。特别是对于体质弱的老年人来说，除了以上这些食物之外，还应该额外的多吃一些猪血，其中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。

在寒冷的冬季，气候干燥寒冷，吃一些暖胃的食物就显得格外重要了。冬天可以选择吃火锅，涮点羊肉和牛肉是比较暖胃的，狗肉也是特别暖胃的，还有可以煲点暖胃烫喝。

1、红薯 2、大白菜 3、羊肉 4、牛肉 5、山药 6、南瓜 7、花生 8、生姜 9、红糖

要想防治便秘，干燥等问题。

北方冬天自然界的冬藏现象表现在哪几个方面？

冬藏的表现在摄取大量的食物以增长体内脂肪，有吃不完的挖洞掩埋或藏匿于树洞或岩石洞中。

冬眠的动物有松鼠、蝙蝠、黄蜂、蜥蜴、蜗牛、青蛙、蟾蜍、蚯蚓、黑熊、北极熊、鳄鱼、乌龟、刺猬等14种动物都有冬眠的习性。埋头呼呼大睡如熊类，乌龟不进食，蛙类和蛇类钻在岩石缝隙或泥土洞中不出来，黄蜂用唾液加泥土把自己封闭起来...

冬眠动物在冬眠时体温和呼吸脉搏以及新陈代谢变得很缓慢，能量消耗几乎为零，对外界的响动和气候反应极为迟钝...等等。

冬天是阳气闭藏的季节。（草木凋谢，种子埋藏在冰雪之下，植物凋谢，动物冬眠，地面的一切生机都看不到了，水面也结冰了，这就是‘藏’.)人要早点睡觉，晚点起来，比如等到太阳升起来了才起来，人的意志也要像冬眠那样，好像伏匿起来，注意保温，不要外露皮肤，把阳气泻出去。