哪些菜是补铁的？

淘菜谱 2023-01-16 19:05 编辑：admin 155阅读

补铁的蔬菜主要包括一些西红柿，菠菜，南瓜，水果主要有火龙果，橙子，草莓，葡萄等，其中西红柿里面富含维生素，多吃一些西红柿是有助于身体对铁的吸收

一般来说的话菠菜是补铁的。

补铁的食物有很多，一般来说其中绿菜可以补铁的有菠菜，菠菜是非常好吃的菜，可以经常吃一下的