豆角篮瓜怎么做法好吃

淘菜谱 2023-03-22 00:56 编辑:admin 207阅读

一、豆角篮瓜怎么做法好吃

步骤

1.将摘好、洗好的豆角放入锅中,把水分炒干,盛出豆角待用。

2.炒锅放入适量食用油,放入瘦肉末州陆,煸炒至瘦肉发白,然后放入葱姜末煸炒出香味。

3.放入适量酱油,然后放入切好块的南瓜和煸干水分的豆角。填入清水或高汤,末过豆角和南瓜册空顷亏局。

4.大火烧开,中火炖十五分钟左右,等豆角软烂,汤汁浓缩后,放入适量盐、味精、胡椒面后,出锅。

主料豆角1斤南瓜半个盐1.5匙食用油适量花椒粉半匙葱花适量鸡精半匙老抽2-3匙

步骤

豆角炖南瓜的做法卜棚步骤11.豆角洗好,南瓜半个洗好备至。

豆角型槐则炖南瓜的做法步骤22.南瓜切成块。

豆角炖南瓜的做法步骤33.准备好材料,鸡精,花椒粉,葱花,老抽,盐,食用油。

豆角炖南瓜的做法步骤44.豆角先下锅炒至青绿色为止,捞出锅。

豆角炖南瓜的做法步骤55.放油,油热后放葱花,把豆角放锅里翻炒。

豆角炖南瓜的做法步骤66.放南瓜一起炒。

豆角炖南瓜的做法步骤77.放一点老抽上色,盐,花椒粉。

豆角炖南瓜的做法步骤88.然后放水,水要末过菜中火炖,炖30分钟左右汤熬干了,放鸡精出锅即可。

豆明陪角炖南瓜的做法步骤99.成品。

二、豆角炖地瓜怎么做好吃,油豆角炖地瓜的家常做法

主料

油豆角

666g

地瓜

320g

辅料

适量

适宽桥量

酱油

适量

花椒面

适量

适量烂中

猪肉

适量

步骤

1.准备好所需食材。

2.将地瓜洗干净,去皮,切滚刀块。

3.将猪肉切片。饥巧山

4.将葱切成葱花。

5.将豆角择去两头,泡洗干净。

6.超过内放底油,大火烧开。

7.油开后下入猪肉,翻炒。

8.再下入葱花。

9.加入适量的花椒面,翻炒均匀。

10.再下入豆角,翻炒几分钟。

11.加入适量的酱油,炒匀。

12.加清水。

13.水量以没过豆角为宜。炖几分钟。

14.加入地瓜块。

15.继续盖上锅盖炖。

16.汤汁快收干时加入适量的盐。

17.汤汁收干后即可出锅。

三、豆角炖南瓜——降低血糖帮助消化

豆角和南瓜大家都是很熟悉的蔬菜,在平时很多人都爱吃这些蔬菜,而且这两种食物搭配在一起吃也是很不错的,豆角炖南瓜就是其中非常优质的吃法,那么具体我们应该如何进行烹饪,一起看看豆角炖南瓜这道菜要如何进行烹饪比较好。

豆角炖南瓜的材料

豆角、南瓜、猪肉、葱蒜、花椒粉、盐、酱油、味精、清水。

豆角炖南瓜的做法

1、首先把豆角用手折断,将丝去除掉,从而保证口感,随后清念举渣洗干净,备用。

2、随后将南瓜的外皮去除掉,随后将瓜瓤去除,用清水洗净,切块备用。

3、这时候就可以把猪肉的血水洗净,随后切片,备用。

4、葱切末之后,就可以开始热锅了。

5、用小火将葱末爆香随后将猪肉放入,进行均匀的翻炒。

6、等颜色变了之后,放入豆角翻炒。过一会人将南瓜块放入,进行翻炒仔悄。

7、等它们颜色变了,就可以开始调味了将食盐、味精、胡椒粉放入,进行调味,最后放入适量的清水,盖上盖子焖一会儿就可以吃了。

豆角炖南瓜的食用功效

豆角炖南瓜味道不错,而且经常出现在餐桌上,并且对健康有着好处,有一定的养生效果,它可以降低血糖、答槐帮助消化等等的作用。豆角中所含的果胶,可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,从而促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,从而加速食物的消化,提高人们的食欲。并且南瓜还能美容养颜,很受女性们的欢迎。这道菜中还含有丰富的钴,它能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,可以预防糖尿病,由此可见,这道菜对人体的健康有着很大的帮助。

在平时吃豆角炖南瓜是对我们健康有意义的,这是我们吃豆角炖南瓜要注意的,现代人对吃豆角炖南瓜都比较熟悉,常吃可以帮助我们很好的预防疾病产生,特别是可以保护好血管健康,所以对大多数人来说吃豆角炖南瓜都不错。

四、豆角炒黄瓜怎么做好吃,豆角炒黄瓜的家常做法

豆角炒黄瓜的做法

1.豆角择成段,辣椒、黄瓜、葱、小茴香切好

2.锅中放油,下葱、辣椒、小茴香炒出香味

3.下豆角翻炒,加盐、鸡精

4.豆角六七成熟时加入黄瓜片

5.翻炒至熟即可

五、的做法,矮瓜烧豆角怎么做好吃,矮瓜烧豆角的家常做法

豇豆性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。紫茄子又叫做落苏,俗称矮瓜,是一种紫色的含浆瓜果,肉内有瓤,瓤里有芝麻状的粒子,各地都有出产,入秋后更为糯而甜。100克紫茄子中维生素 P含量高达720毫克,能增强细胞黏着力,同时可以调节神经,增加肾上腺分泌,令人心情愉悦。(收起)

食材

主料

长豇豆

500克

茄子

500克

辅料

适量

适量

白砂糖

1勺

生抽

1勺

蒜子

5瓣

红椒

1根

步骤

1.原料,把茄子切条,豇豆切段,红椒切粗丝。

2.锅内油温达到七成热时,把茄子放入炸软,然后取出沥干油。

3.跟着当油温再次升高后,把豇豆也放入炸制,当起皱皮时,捞出沥干油备用。

4.热锅热油,把蒜子爆出香味。

5.放入红椒一起煸炒。

6.然后把炸制过的豇豆与茄子放入锅内。

7.加入适量的盐,糖,生抽,翻炒均匀,就可以了。

小贴士

在炸制茄子与豇豆时,最好可经过二次复炸,这样食材的含油量就大大减少了