怎样做南瓜好吃简单 南瓜的简单做法

淘菜谱 2023-03-14 19:24 编辑:admin 215阅读

一、怎样做南瓜好吃简单 南瓜的简单做法

1、切好蒜和辣椒,南瓜备用。

2、下油,油热后煸炒蒜和辣椒,炒五秒之后下南瓜翻炒,争取每片南瓜都沾上油,放水没过南瓜,放盐糖,搅拌均匀,盖锅盖。

3、三分钟后揭开锅盖,然后一直翻炒至水差不多蒸发,关火,出锅,端盘上桌

4、锅中还有少量汤汁,放入百合焖两分钟,加入盐,大火翻炒两分钟收干汤汁即可。

5、南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

二、怎么做南瓜最好吃呢?

当然是炖粥最好吃。

三、南瓜美食

小时候吃过老妈做的南瓜粥超好吃,做法很简单,熟南瓜去皮,切小块与大米一起煮成粥即可。

四、南瓜怎样做好吃?

蒸南瓜..

好吃又有营养

五、南瓜怎么做菜好吃啊

蒸着吃好吃

既有不失南瓜的原汁原味,有不流失其营养

一举两得哟