一岁半宝宝的食物怎么做(一岁半宝宝辅食教程?)

淘菜谱 2023-03-05 01:45 编辑:admin 254阅读

一、一岁半宝宝辅食教程?

胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

做法:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。

取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可

二、一岁半的宝宝的饮食?

营养食谱一:早餐上午 8:00 母乳或配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1个加餐 上午 10:00 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升午餐中午 12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克加餐 下午15:00香蕉或苹果100克,小点心一块晚餐下午 18:00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗晚点晚上21:00 母乳或配方奶250毫升营养食谱二:上午:早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)下午:午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)晚餐:软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克) (晚6点左右)晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)营养食谱三:早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克中餐: 排骨汤焖海带丝  软饭 50克午点: 蒸白薯 50——100克晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克

三、一岁半孩子的食谱?

1、星期一:鸡蛋、牛奶、面包片、碎肉炒青菜,豆腐汤,配米饭、土豆炒牛肉、果子、面包片

2、星期二:牛奶、肉末、干豆粥、鸡丝炒青椒,配米饭、肉饺子、紫菜汤、果子、鸡蛋

3、星期三、牛奶、面包、荷包蛋、炸猪肝,炒碎菜,配米饭、西红柿鸡蛋汤肉菜包子、果子饼干

4、星期四:牛奶、肉末、干豆粥、蒸鱼肉,炒碎菜,配米饭、千层糕,肉末炒胡萝卜、果子枣泥粥

5、星期五:牛奶,肉末青菜面条、肉末豆腐丸子配米饭、面条,鸡蛋炒菠菜、果实、代乳粉

6、星期六:青菜,牛奶,玉米面条、鸡丝炒青菜,碎豆腐干,配米饭、小馄饨,胡萝卜炒肉、水果、小食。

7:星期日:牛奶,蒸鸡蛋,馒头片、炖鱼豆腐,炒碎菜,配米饭、花卷,炒青菜,肉末西红柿、豆沙水果酥饼

四、1岁半的婴儿食谱?

一岁半宝宝食谱,推荐一个食谱供参考,一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次,比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥,麦片加糕点、鸡蛋一个。

上午10点是点心,可以用水果,比如香蕉、苹果、橘子等等。

午餐12点,主要吃软饭、稠的粥,可以有蔬菜,如豌豆、菠菜、油菜。蛋白质用猪肝、鸡肉、鱼,都可以,要加少量的盐,要有一定的油。

下午3点点心一次,主要喝一次酸奶,100mL左右。

下午6点是晚餐,吃点肉末菜饭、肉末粥、米、面条或者是加小白菜、猪肉末、适量的盐,还有适当的油,要做的色香味俱全。

晚上9点心一次,一般喝牛奶200-250mL左右

五、一岁半的宝宝,日常的饮食方面,该怎么做安排表呢?

我家儿子1岁9个月了,每天饮食安排如下:

1、8:00前起床,200ml配方奶(我家宝宝一直喝惠氏启赋)+(包子、淮山、地瓜、玉米等)。

2、12:00午餐,蒸鸡蛋1个+高汤肉菜面条一碗(因父母上班,中午和外婆吃面条简单方便)。

3、13:00-15:00午睡,2-3小时。午点(水果、面包)等。

4、18:00后晚餐,父母下班了,和大人一起吃饭(鱼、牛肉、鸡肉、蔬菜、汤等)。

5、22:00之前喝 200ml配方奶睡觉。

每天500ml左右配方奶,主食、肉、菜、蛋、水果均衡搭配,适量补充AD、鱼油,保证2小时户外运动晒太阳哦。

六、一岁半宝宝食谱?

       一岁半宝宝需要摄入足够数量的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素和矿物质。比如:蔬菜牛肉粥,鱼肉蒸糕,苹果麦片粥,杂蔬丸子,混合果蔬汁,豆腐鱼头汤,丝瓜豆腐羹,豌豆炒虾仁等等。

       从健康角度来讲,宝宝只需要大量、新鲜而精心制作的食物,来达到营养平衡。而奶粉或牛奶依然是孩子所需要蛋白质的主要来源,所以每天保证奶的摄入。