宝宝11个月的辅食食谱 蘑菇(11个半月宝宝香菇肉圆怎么做?)

淘菜谱 2023-02-28 20:36 编辑:admin 136阅读

一、11个半月宝宝香菇肉圆怎么做?

1、用料五花肉适量,香菇适量,淀粉适量,蛋清适量,八角、花椒适量,盐适量,洋葱适量。

2、用刚刚烧开的沸水浇到花椒和八角上,焖上一会,泡好的花椒水放凉备用。

3、把清洗好的香菇放到开水中焯一下。

4、准备好蛋清备用。

5、我把买回来的猪肉清洗干净后,自己用刀把它们先剁碎了,然后放入了破壁机里面。

6、把泡好的花椒水和蛋清也倒入破壁机,先倒少一些,可以搅动肉馅就可以了。

7、把香菇,洋葱切丁备用,尽量切碎一点。

8、把香菇碎,洋葱碎,淀粉,少量盐加到肉泥中,按顺时针方向搅拌上劲。

9、提前烧水,水不要烧沸腾了,沸水会把丸子打散的。

10、把搅拌好的肉泥放到手心,然后拳起手把肉泥从虎口处挤出,挤出的肉泥用小勺一挖直接放到锅里就可以了,直到把所有丸子都入锅后,再开大火把水煮沸,把丸子煮熟就可以了。

二、菌菇汤怎么做给宝宝吃?

用料

金针菇 50g

杏鲍菇 50g

海鲜菇 50g

菌菇汤的做法

1. 水烧开后,将金针菇、杏鲍菇和海鲜菇一起倒入锅中焯熟。PS: 宝妈也可以选择其他的菌菇,但是不建议选择香菇,香菇的气味较重。做菌菇汤最好选气味较淡的材料,这样放在一起气味才不冲突。

2. 焯好后捞入碗中备用。

3. 分别将金针菇、杏鲍菇和海鲜菇切碎。PS: 菌菇类营养丰富,非常适合宝宝食用,但是不太好咀嚼,所以给宝宝做菌菇的时候,一定要剁碎噢!金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,俗称“增智菇”;杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能;海鲜菇营养丰富,蛋白质占 14.7%,碳水化合物43.2%,脂肪4.31%,纤维素15.4%,富含 18种氨基酸。

4. 打一个鸡蛋,蛋黄蛋清分离,然后将蛋黄打散备用。PS: 为了供应充足的蛋白质,所以汤中最好有豆制品、鸡蛋、肉类中的一种,所以做菌菇汤的时候可以打散一个鸡蛋在汤中。

5. 锅中倒入少许油,然后放入蒜片炒至金黄色。PS: 给宝宝做辅食一定要少放油,但是油放少了,对锅也有一定的损伤。所以我虽然添加了适量的油,但是实际只用了一点点来给汤调味。

6. 蒜油做好后,取一点点倒入小勺中备用,其余的蒜油可以在制作大人食用的菜肴时使用。

7. 蛋黄液中加入少许温开水。PS: 不要添加开水噢,否则就直接变成蛋花了。

8. 然后将蛋黄液搅拌均匀。

9. 水烧开后,将海鲜菇、金针菇和杏鲍菇倒入锅中,大火煮沸。

10. 期间撇去浮沫,煮沸后转小火熬煮30分钟。

11. 待锅中菌菇煮至软烂后,倒入蛋黄液,并迅速搅拌。

12. 加入一点点蒜油调味。

13. 周岁以上宝宝可以再添加一点点盐,搅拌均匀后关火。PS: 菌菇汤本身很鲜,所以无需添加更多调料,尽量保持汤的原汁原味。

14. 一碗鲜美的菌菇汤就做好了,是不是非常简单呢?

三、11个月宝宝吃什么辅食?

11个月的宝宝已经有了一定的咀嚼和吞咽能力,可以给宝宝做一些碎菜或者是颗粒食物,比如西红柿,青菜,西兰花,蘑菇,胡萝卜,土豆,豆腐,鸡肉,牛肉,猪肉等等做给宝宝吃,因为肉类里有丰富的蛋白质,一定要搭配均衡营养。才能保证宝宝的健康成长。

四、11个月的宝宝食谱有哪些?

青菜,芹菜,西兰花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,茄子,土豆豆腐鱼,牛肉,鸡肉,猪肉等都可以给11个月的宝宝吃了,这时宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力了,很多的食物都是可以吃的。可以给宝宝做一些碎菜或者颗粒状的食物,或者平时多给宝宝吃一些营养的粥和比较清淡的汤,饮食上注意荤素搭配,注意保持饮食规律即可。

五、11个月宝宝可以吃什么蘑菇?

11个月的宝宝已经适应了大部分辅食,肠胃消化能力也好了很多,此时是可以给宝宝吃蘑菇的。蘑菇中的氨基酸种类十分丰富,富含身体所需的18种氨基酸,这些氨基酸都是宝宝长身体必需的营养物质。适量给宝宝吃一些蘑菇,对宝宝的身体发育很有益处。

而且蘑菇还能增进食欲,促进消化,经常给宝宝吃一些蘑菇,可以让宝宝的肠胃更健康,而且能让宝宝吃饭更香。宝妈可以用蘑菇给宝宝做汤喝,也能把蘑菇做成菜馅,给宝宝宝做小饺子或者是做包子,宝宝都很喜欢吃。