1. 2岁宝宝食谱简单做法
两岁婴儿的身体和智力发育正处于关键阶段。均衡的饮食和合理的营养对宝宝的发育非常重要。一般来说，宝宝此时的营养摄入量是每天1200千卡，蛋白质40克。热量分布早餐为25%，午餐为35%，晚餐为30%，午餐为10%。这时，宝宝的牙齿有20颗左右，咀嚼能力强，可以咀嚼小块肉、馒头等食物。因此，家长在食物搭配上要注意营养的平衡，如粗粮和细粮的搭配，牛奶、鸡蛋和肉类的搭配，使宝宝不能养成偏食和挑食的习惯。最合理的是每天吃75克肉、蛋、鱼类食物，100-150克蔬菜，250克牛奶和适量的主食。
2. 2岁宝宝食谱大全及做法图解
1.
宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1 岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点 心时间可在下午和夜间;1 岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时 要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更 不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
2.
多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如: 西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味, 给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1 至 2 岁 的宝宝每天应吃蔬菜、水果共 150-250 克。
3.
适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这 些食 物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1 至 2 岁的 宝宝每天应吃肉类 40-50 克,豆制品 25-50 克,鸡蛋 1 个
4.
牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不 可缺少的食物,每天应保证摄入
3. 2岁宝宝食谱大全及做法图片窍门
两岁宝宝的食谱应该慢慢接近于儿童，原则为少食多餐、定时定量，荤素均匀，多吃新鲜的蔬菜和水果，并适量的吃植物，动物蛋白，粗细均匀，还需适当的喝牛奶，食谱中谷类和苗面条为主食，还应摄入新鲜的鱼类和各种肉蛋内，适当的加入海鲜产品，豆制品也是宝宝食谱中不可或缺的蛋白质来源，由于两岁宝宝牙齿长齐，只需把蔬菜切成片状、丁状，宝宝自己咀嚼，并可锻炼宝宝的咀嚼功能。
4. 两岁宝宝食谱
两岁宝宝食谱：1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。
2、午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。
3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。保证宝宝营养物质的均衡摄入。多带宝宝参加户外活动，多运动，增强体质及骨骼发育。
5. 2岁宝宝的食谱及做法窍门
第一道：鸡肉青菜粥
食材：鸡胸肉30克，白米，上海青10克
做法：先将白粥煮好，然后我们在准备配菜，将鸡胸肉捣成肉泥，然后再将锅中倒油，把鸡胸肉炒熟，炒熟之后再将鸡胸肉倒入煲粥的锅里，煮上10分钟就差不多啦，出锅前将青菜倒入再加上适量的盐就可以了，这样美味又简单的鸡肉青菜粥就做好啦！
鸡胸肉相信大家都是知道的，里面含有大量的蛋白质，青菜是补充维生素的，这个两种菜类都非常的有营养。
第二道：肉末豆腐汤
食材：肉末50克，豆腐100克。
做法：我们先把里脊肉切成肉末，放在一边放着，这个时候我们就可以把豆腐这准备好，先把豆腐切成小正方形，锅中放入油，热到五分倒入肉末，把肉末翻炒好，炒好之后先用碗装起来，然后再往锅里倒入清水，烧开再倒入豆腐，等锅里的水再次烧开，放入肉末，加入盐，这样就可以啦，宝宝绝对爱吃。
豆腐也是有丰富的蛋白质，而且它很软，很适合宝宝吃，入口即化，这样宝宝好消化。
第三道：贝贝南瓜鸡蛋羹
食材：一个贝贝南瓜，鸡蛋
做法：我们先把南瓜洗干净，然后我们在南瓜的上面开一个头，把里面的地方掏出来，然后就可以放入我们的鸡蛋，然后用筷子搅拌好，在放上盐，然后放上蒸笼里面，大约蒸10分钟就可以啦！美味的贝贝南瓜鸡蛋羹就做好了！宝宝特别的爱吃！
南瓜里面含有非常丰富的维生素，而且蒸出来的南瓜软弱香甜，宝宝绝对爱吃！
这里三道菜，都是我之前给我宝宝做过的，因为宝宝之前在两岁的时候，我觉得光喝牛奶，可能会吃不饱，所以有一段时间，我特意在视频上面去学习宝宝的一下辅食，而且我做出来的辅食我宝宝也还是挺爱吃的，而且在吃辅食的那一段时间，宝宝明显比之前要胖了很多。
6. 两岁宝宝每日食谱大全及做法图解
两岁孩子的饮食基本接近成人的食谱，一般每天可以吃三餐饭、两次点心、1-2次水果。
孩子谷物的摄入每天在50-100g左右，粗粮和细粮都要吃，主食可以吃稍微软一点的米饭、馒头、面条、包子、饺子、小米粥等等。
动物蛋白的摄入量应该保证在50-100g，包括鱼、肉、禽类，每天要吃一个鸡蛋。
牛奶的摄入量每天要保证在400-500mL，牛奶营养丰富富含钙质，有利于宝宝的吸收。同时要多吃蔬菜和水果，保证维生素和微量元素的摄入。
蔬菜可以吃西红柿、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西兰花、丝瓜、冬瓜等等，水果可以吃苹果、香蕉、梨子、桃子、猕猴桃、火龙果、西瓜等等，蔬菜和水果的量保证每天在150-200g左右。
7. 2岁婴儿食谱大全及做法
宝宝这样的情况可能是胃肠型感冒。小儿呼吸道被病毒感染后，会出现恶心、呕吐，严重的伴随腹泻、腹部疼痛等。
还有呼吸道感染后，咽喉部感染。如果是咳嗽后出现的呕吐，应考虑是咽喉部刺激所致。
发热引起肠道功能紊乱。发热后胃肠道蠕动减慢，宝宝出现消化不良。
一定要多喝水。注意饮食,吃易消化食物。注意保暖。
8. 2岁宝宝食谱大全及做法图片
两岁宝宝食谱可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。
9. 2岁儿童菜谱简单家常做法图解
早餐可以给孩子吃面包、稀饭、馒头、鸡蛋牛奶等，还可以搭配蔬菜水果，能够补充孩子身体需要的营养物质，让孩子更加健康。中餐可以给孩子吃米饭和蔬菜肉类，比如可以给孩子吃白菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜，也可以添加牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等各种肉类食物。早餐中餐适当的多吃点，对孩子的身体有好处，但是晚餐最好不要给孩子吃的过多。
晚上可以吃点主食和菜类食物，也可以给孩子喝点纯牛奶或吃小米粥、八宝粥等食物，比较容易消化吸收，而且还可以增强孩子的身体抵抗力。平时需要多给孩子喝点温开水，少吃多餐，养成良好的生活习惯，同时还需要进行体育锻炼，能促进孩子的身体发育。
提示：两岁宝宝三餐食谱可以适当吃点面条、馒头、米饭、鸡蛋牛奶、瘦肉等各种食物，荤素搭配，均衡饮食，对孩子的身体发育有帮助。平时要保持少吃多餐的饮食原则，最好不要经常暴饮暴食或偏食挑食。
10. 2岁宝宝美食做法大全
回答
一日三餐小米粥泥和蔬菜汤。蛋羹和蔬菜泥。牛奶和果泥。
一周食谱：周一牛奶，鹌鹑蛋泥
周二米粉，肉沫冬瓜汁
周三鸡肉泥，蛋羹，米粥
周四牛奶，胡萝卜泥，米粉，
周五米粉果泥，蔬菜泥，肉沫少许。
周六奶粉，鹌鹑蛋羹，果泥或蔬菜泥。
说明，主食粥类（必须熬到时候），牛奶，奶粉，鸡蛋羹。
二岁宝宝吃的只要软软的，温乎的六成饱。就不会伤到宝宝，尽量不放盐，滴一滴酱油就可，或者盐水二滴。
尽量做成泥是便于宝宝吸收，也不易卡到宝宝。