生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张：以食物为良药，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果，何不利用它们，除了享受美香甜的滋味，也可以减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢！
贫血：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃
胆固醇过高：山竹,核桃
高血压：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
动脉硬化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉
中风：苹果,柿子,菠萝,奇异果
心脏病：苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,菠萝,奇异果
糖尿病：蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
人到中年，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积
支气管炎：葡萄,苹果,草莓,樱桃,柿子,梨子,菠萝,枇杷
哮喘：葡萄,桃子
溃疡：酪梨,香蕉,梨子
胃炎：葡萄,苹果,酪梨
肠炎：葡萄,蕃茄,苹果,香蕉,菠萝,番石榴
腹泻：苹果
消化不良：木瓜
痔疮：苹果,香蕉,柿子,桃子
热闹的春节过去了，休养生息的根本是：不要暴饮暴食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，多吃“刮油”食品，保证肠胃的健康
肝病：葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎：西瓜,桃子
尿道结石：西瓜,奇异果,李子
尿道炎：葡萄
肾脏病：葡萄,橘子,苹果,草莓,香瓜
内分泌失调：葡萄,苹果,木瓜,香瓜
当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态
背痛：西瓜,梨子,柑橘
腰痛：西瓜,梨子,柑橘
关节炎：葡萄,枇杷
痛风：菠萝,奇异果
皮肤病：蕃茄,苹果,草莓,核桃,木瓜
口腔发炎：橘子,梨子,番石榴
牙齿疾病：橘子,草莓
感冒：草莓,菠萝,枇杷,柠檬
孕妇止吐：梨子
现在，谁家都难免好吃好喝，但吃多了就难免肠胃不适。尤其现代人的饮食酸碱失衡问题严重，更让大家的身体“中毒”很深
一般而言寒凉水果有：
西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
热性水果有：
龙眼、荔枝、芒果、榴连。
平性水果有：
芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。