俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，所以我们要注意加强足部的保健，泡脚不失为一个很好的护脚良方，睡前泡泡脚可以起到缓解疲劳，促进血液循环的功效。
然后再加水调温浸泡三十分钟左右，经过双手对自个做自我按摩，使药物非常好影响足部穴道和反射区，然后到达疏通经络，改进血液循环，推进推陈出新，调理神经系统，然后改进睡觉，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，一起也是摄生美容和瘦身的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、缓慢疲惫综合征、郁闷和抗衰老均有必定的作用。
用姜洗脚的话，有什么功效呢？
用姜洗脚有什么功效？
姜，又称生姜、白姜、川姜。姜科属多年生草本植物。其块根是人们熟悉且必不可少的香辛调味料之一。是厨房的坐上宾！人们每日里的烹、煮、煎、炸都离不了它。其中含有丰富的姜辣素、姜酮、姜酚、姜烯及钾元素等。有刺激味蕾，增进食欲，开胃健脾和去腥除味等作用。在人们的一日三餐和日常生活中扮演着重要角色。
姜，不仅在人们的日常生活中扮演调味料的角色，更重要的是它还是一味极好的药材。其性温，味香辛。有健脾开胃、温经活血、驱湿除寒、舒筋通络、解毒镇吐、杀菌止痒等功效。人们常用其入药或用其熬汤洗浴、泡脚，以驱病除疾，健体强身。
那么，用姜洗脚有什么功效呢？
这缘由还得先从脚说起。中医认为，人脚如树根，树枯根先竭，人老脚先衰！踝关节以下穴位众多，五脏六腑在脚上都有相应的穴位关联。因此，经常以姜汁浴足能刺激足穴，促进血脉畅通，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，起到健体强身的作用。难怪民间有“晨起三百步，晚间一盆汤”的说法！平日里，取生姜15一30克，切片或拍扁，熬汤一盆，冷至40度左右，浴足20一30分钟。可起到很好的保健养生作用。
一、温补驱寒 防治感冒 姜，性温，味辛。有温补驱寒，活血通络的功效。对治疗风寒感冒引起的头痛、鼻塞、发热、咳嗽等疗效不错。若患此风寒之症，可视病情轻重，取生姜适量，拍扁，熬汤一盆，待冷至温热不烫，浴足浸泡半小时。
二、驱风除湿 防治风湿 风湿类疾病是中老年人常见顽疾，很难短时间治愈。姜有驱风逐湿、舒筋通络的功效。可平日里养成睡前姜汤浴足的习惯，有较好的缓解、治疗和预防作用。
三、镇静安神 改善睡眠 姜有温经活血、舒筋通络的功效。睡前以姜汤浴足，可活血通络，促气血运行，可起到舒缓神经，镇静安神，改善睡眠的作用。
四、养肝益肾 延年益寿 姜有活血通络，促血气运行的功效。对保持血脉畅通、气血通达和促新陈代谢有很好的作用。有养肝益肾，调五脏，延年益寿之功。
五、温经活血 美容养颜 不少女性常有体寒身冷、手脚冰凉之症。致使女病缠身，面色痿黄，花容失色。而姜有温经活血、舒筋通络的功效。平日里避开经期，以温姜水浴足，可起到温通血脉，促气血运行，改善面色，美容养颜的作用。
温馨提醒：
一、阴虚火旺者忌姜汤浴足；
二、浴足时长15一30分钟为宜；
三、晚饭半小时后浴足为宜。
姜，不仅是人们日常生活中的调味料，还是生活中去病除疾的好药材。民间有谚云“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可袪；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”因此，睡前可别忘了姜汤浴足哦！
欢迎关注土家族阿妹，谢谢分享、点评